适时喝酸奶 一个月狂瘦

　 都说喝酸奶能够减肥，不错酸奶是一种很好的瘦身饮品，不过酸奶也要适时的喝才能更好的达到瘦身的效果。下面让我们看看酸奶要怎么喝才好？只要坚持每天这样，一个月就能看到明显的效果哦！

　 早晨起床时：

　　每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。