孕妇如何预防癫痫病

　　随着科技的发展，医疗技术的进步，癫痫患者的生育问题也有了一定的进展。专家介绍，女性癫痫患者如果癫痫发作被有效地控制住，并通过相关的遗传特性检查分析，是可以考虑怀孕生育的，不过，在怀孕期间要注意以下几点来保证母子的平安、健康：

　　定期检查时刻关注

　　鉴于癫痫的遗传特性，且分娩时的难产可能导致的新生儿产伤(产伤是癫痫发病的重要因素之一)，所以在怀孕期间，孕妇一定要根据医生建议，定时到医院进行检查，以能为难产的处理造作准备。

　　营养保健养胎护胎

　　众所周知的，怀胎十月是女人一生中最大的挑战，因为这不只是一个人的平安，而是两代人的健康。所以为了宝宝的健康成长，孕妇一定要注意膳食营养，毕竟胎儿的筋骨、血肉、皮毛全赖母体气血的温煦和濡养。尤其是在宝宝大脑发育最快的阶段，一定要注意多吃一些高蛋白的食品，如瘦肉、奶制品、蛋类等。蔬菜、水果，以及含钙、磷、铁的食物也是不可缺少的。

　　而类似于肥甘厚腻及辛辣之品的食物，孕妇要注意少吃，以避免助湿生热，造成胎热、胎动不安，甚至是引起难产。又，抽烟酗酒本身对人体的伤害就极大，而对于尚在发育中的宝宝(会致胎儿神经系统发育畸开，如小儿生后呆傻、抽搐等)和癫痫孕妇更是一种生命威胁，所以一定要远离。

　　精神调养稳定舒畅

　　现在大家都讲究胎教，希望所生的宝宝健康又聪明。其实，只要孕妇在怀孕期间能保持着开朗舒畅的心情，就是宝宝健康聪明的基本保证。因为情绪的稳定能使五脏安和、气血调顺，从而保持胎禀充足，自然会给宝宝一个良好的成长环境的。

　　相反，如果孕妇在这期间经常有喜怒无常或忧思过度的剧烈精神和情绪变化时，可能导致脏腑气血的功能紊乱，除了影响孕妇本身的健康(引发癫痫发作)，还会影响到宝宝的正常发育，特别是在宝宝的神经系统和大脑发育阶段，很可能会因此导致新生儿发育障碍。所以，专家提醒，精神层面上的调养也是孕妇一定要重视的，一定要尽量保证心神的安宁平静，情绪的稳定舒畅，避免意外的精神创伤。

　　事实上，作为癫痫女性患者，能有机会怀孕成为准妈妈已经很是难得，所以，为了自己的母亲心愿，为了宝宝的灿烂将来，一定要在这十个月的艰难历程中更加的注意小心，谨慎养护，来回报上天给的这个宝贵机缘。

　　怀孕过程中出现失眠情况是很正常的，虽然正常，不代表其不会对孕妇和宝宝的健康带来危害。但是，因为孕妇处在特殊时期，即使失眠带来痛苦也不能随意服药。那么，孕妇失眠怎么办呢？难道说准妈妈们就只能忍受睡不着觉、睡不好觉的痛苦吗？

　　专家提示说，虽然孕妇不能随意服用改善睡眠的药物，但并不代表失眠难题无法解。例如，方法正确的按摩就可能会对提高睡眠质量有很大帮助。

　　1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质量改善。

　　2、按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。失眠情况轻微少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。

　　3、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。

　　4、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。

　　所以，怀孕后的孕妇没必要默默忍受失眠的痛苦，因为缓解失眠症状、提高睡眠质量不一定非要依赖药物，除了药物，按摩、食疗等诸多方法都能为我们所用，只要您善于发现或者乐于请教专业人士。

　　很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。

　　有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，孕妇吃宵夜的危害如下：

　　影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

　　导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。

　　无助胎儿营养：调查果发现，在怀孕末期有高达85％的孕妇都过胖，却有94％的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85％的孕妇都过胖，却有94％的胎儿，体重都没有相对增加。

　　睡前2-3小时吃完宵夜

　　如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先理清：是因为肚子饿？还是只是一种无意识的习惯，例如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心，想让妈妈与胎儿获得更多的营养？如果纯粹因为肚子饿想吃宵夜，建议最好在睡前2-3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。

　　根据调查有高达56％的孕妇，尤其是初为人母者，非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良，于是认为多吃多补，才能给胎儿最好、最充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗？是不是多吃就多营养呢？其实孕妇在营养需求上，并没有想象中的多，很多孕妇吃进去的是高热量而非高营养素的食物，而造成母体过重但胎儿却未相对增加重量，或胎儿体重过重造成生产的困难。孕妈咪和胎儿的营养，奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物，如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。