心理常识：“出点丑”心情更开朗

　　你不知道的三个心理常识：向陌生人借1元钱能让你的心情更开朗，你在饥饿的时候最能乱花钱喔，自言自语不是疯子而是有益健康！

　　　　　　▲出点丑心情更开朗

　　心理学家埃利斯发明了一种打击羞耻的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些蠢事后，人们觉得很多担心的事不过如此，从而心情大好。这些出丑的行为会让人大大提高被人嘲笑的免疫力，从而把自认为很困难的事情轻轻松松地解决了。　　　　▲人在饥饿的时候爱乱花钱

　　在人感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让人更爱花钱。据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。研究人员发现，人在饥饿时会分泌出饥饿激素，这种激素会提高人们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让人们对货架上的食物垂涎欲滴。　　　　▲自言自语有益健康

　　和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出，其实没有必要非找人听自己唠叨，自言自语或许更有益健康。研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解，同样能起到减轻压力，有利健康的作用。对着自己倾诉烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。