让女性变得更加聪明的小诀窍

在平时生活中，作为女人的你是否时常会感觉到注意力非常不集中呢？你是否想过好的解决办法？我们来找一些最简单的解决方法。比如，没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度，下面就是能够提高你记忆力的几种最新方法，来学习一下。

1、充足的睡眠，让你战无不胜

如果你明天有一个重要的演讲，如果你想要牢记你的演讲词，让你的观众对你赞叹不已……那么，你千万不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小时的睡眠。

研究人员并不知晓真正的原因，但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以，赶快关灯休息吧！

2、多吃坚果

各种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。

一把杏仁，或者是腰果，可以提供给你日常所需镁元素的25%。根据麻省理工学院和北京清华大学的研究，镁元素似乎可以促进脑细胞之间新联系的生成。

3、意大利菜肴

这次说的不是匹萨饼，而是鱼。蔬菜淋上橄榄油，再撒上一点肉，滴上几滴酒。

因为年龄的关系，大脑开始退化，从而导致思考和记忆的问题，但是研究表明，吃地中海风味饮食的人受到的此类伤害比其他人少36%。

4、吃蓝莓

蓝莓或许可以帮助你保持大脑的敏锐。研究建议说，蓝莓中含有丰富的花青素（呈现蓝色的抗氧化剂），它可以促进大脑中神经元之间的联系，以帮助减少记忆的流失。

5、静下心思考

罗彻斯特大学的一项研究发现，你忙碌的生活可能会让你焦虑不已，这样造成你的大脑不能够获取新的信息，就更别提记住它了。

纽约市记忆训练协会会长FrankFelberbaum告诉我们，有规律的深呼吸会有所帮助。散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静。

6、玩玩数独

《神经学》的一项研究发现，练习数独技巧可能会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。

你也可以每天学习一些新的词语，或者只要有机会就看看书吧。

在生活中，有不少男人很难理解为什么女人会那么吃醋，其实，吃醋可以算是一种非常正常的心理状态，是为了保护自己的爱情不受侵犯的正常反应。所以，吃醋可以说是爱的表现，少许的醋可以成为爱情的调料。相反，那些遇到了“第三者”却毫无情绪反应的人，才是不正常的，很可能表示并不深爱自己的另一半。

吃醋时候的表现也因人而异。有的人醋劲很大，会把自己的气愤和不满完全表现出来，有的人却会压抑自己，看起来没有丝毫的醋意。虽然作为一种嫉妒心理，吃醋本身是无可厚非的，不过太多的“醋”不仅不会成为爱情的调料，还会成为爱情的杀手。

对自己和爱人的感情缺乏自信

“他们看起来很合适。”“那个男人的相貌和家世都比我强多了，她为什么会选择我呢？”“和她比起来，感觉自己糟透了。”……这种对自己和爱人的感情缺乏自信很快就使得自己醋意横生，为了不让这个“第三者”“诱惑”自己的爱人，迅速地把爱人弄回自己身边，远离“第三者”是很多人的第一选择。很多时候，分手会很强烈地打击一个人的自信心，也有这方面的原因，因为在爱情之中，很多人会觉得自己魅力不够，而分手恰恰印证了自己的猜测，导致强烈的自卑及挫败感。

对爱人的占有欲

有些女孩子很讨厌自己的男朋友看别的女孩，常常会因此大发脾气，甚至使劲地掐男朋友一把，以作惩罚。这种表现可以理解，不过，如果这种占有欲太过强烈的话，陷于嫉妒中的一方就会把自己的爱人盯牢，甚至不想让爱人和别的异性正常交往，结果很可能让爱人因为失去自由而提出分手。

对于第一种情况，只要提高自信就可以让醋意不至于过大，当然这种醋意也是很好消除的，只要爱人好好“奉承”一番，让这位“醋坛子”感到对感情的信心就可以了。值得注意的是，这种类型的人吃醋，大多会掩饰自己，因为不想让爱人感到自己的不自信，如果他们的爱人是个感情方面不那么敏感的人，不能及时发现，时间一长，这些“醋坛子”就会觉得自己备受冷落，认为自己的爱人并不是真的爱自己，那么，他们就会提出分手。这时，“迟钝”的爱人可能还会觉得这个“醋坛子”莫名其妙。

第二种情况则相对麻烦。因为一个人的占有欲是很难改变的，所以，无论爱人用什么招数去“笼络”“醋坛子”，也起不到什么效果。并且因为这种原因而过度吃醋的人，会变本加厉地去折磨爱人，希望爱人时刻在自己的身边，这样才会感到安心。这种吃醋方式，很容易被发觉，但是却很难改变。如果“醋坛子”的爱人为了自由可以抛弃爱情的话，那么这桩爱情很快就会以分手而结束，相反，如果这个“醋坛子”的爱人会因为爱情放弃自己的自由，那么，这桩爱情应该是很完美的。

不管怎样，无论是因为不信任还是因为想占有，吃醋都不能太过。整天因为怀疑爱人而去不择手段地窥探对方的隐私，会很快让本来和睦的家庭陷入崩溃。所以，即使吃醋有一些好处，也要理性对待。下面是一些对待吃醋的理性的思维模式，可以有效地减少过度的吃醋。

今后最大的乐趣！

我们都知道，当感情慢慢磨灭，特别是在生活中，当工作占据了夫妻双方的大部分时间时，性生活缺乏新鲜感时，中年这一段婚姻生活容易出现危机，常常会发生一方出轨的事件。婚外情对婚姻的破坏性很大，对当事人也有很大的困扰。

因此，在步入中年时，夫妻双方更应学会如何给两人的情感保鲜，避开婚姻生活里的“桃花劫”。

用一句话来讲，发生婚外情，大多数男性是喜新也恋旧，即所谓“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”。一旦丈夫“东窗事发”，妻子往往把攻击目标指向第三者而宽恕丈夫，甚至用加倍的柔情去感化丈夫，以图感化丈夫，好让他幡然悔悟，“弃新复旧”。

其中，也有些丈夫虽与妻子性情不合，但由于妻子平时充当贤内助又无甚过错，不忍伤害处于弱势的发妻，或迫于规范压力，不会轻易冲出婚姻围墙。而女性发生婚外情，往往是喜新厌旧，身体和心理会不由自主地排斥现有的丈夫。因此，女性发生婚外情，对婚姻的影响更大。

夫妻应保持良好的沟通

“婚内不足婚外补”。大多数发生婚外情的人都会给自己找一个出轨的理由，比如夫妻矛盾多、性生活不和谐等等，遇到这些问题，夫妻懒得去解决或是不懂得解决，不如逃避现实，找一个“温柔乡”更简单。

婚姻生活中，以下三项原则一定要把握，这三个方法有助解除婚姻中的“危机”。

A、拥有良好的沟通模式

夫妻间保持有效的沟通是很重要的。首先要尊重对方、认真倾听，然后充分表达自己真实的感觉和想法。面对分歧时，少抱怨、指责和命令，尤其不讨论谁对谁错。

B、及时处理婚姻中的危机

婚姻中的危机，更多来自于日常生活中的小事情。当争吵男孩白癜风增多、矛盾增加，夫妻中有一方不想多呆在家里时，其实危机已经来临。此时，就应该及时处理矛盾，有必要时，要请求专业人士帮忙。