儿童不宜参加的运动

　　不适宜儿童的运动，每个年龄段的孩子都有自己的独特的发育特点，在成长期间，我们都鼓励宝宝能够多多的参加运动锻炼，但是处于生长发育期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，因而在指导宝宝进行运动时，需要掌握正确的训练方法和运动技术，针对不同的生理特点展开，有些健体运动要有所选择。

　　1、不宜进行拔河

　　拔河是一项对抗性很强的运动，在这期间往往会出现很多意外或伤害，如宝宝的手掌皮肤被绳索磨破、双方长时间拉扯或用力过猛等强烈的外力作用下，很容易引发脱臼或软组织受伤，严重时还会引发变形，对儿童的体型健康造成影响；

　　2、不宜进行肌肉负重力量锻炼

　　对于发育中的宝宝来说，一般都是先长身高在长体重，而且在肌肉含有较多的水分，而蛋白质和无机盐则很少，所以宝宝的力量较弱且易疲劳；

　　3、宝宝不宜倒立

　　宝宝的眼压调节功能虽然比较强，但是如果经常倒立或倒立时间过长的话还是会损害眼睛对眼压的调节能力的，不利于宝宝未来的发育及眼部健康；

　　4、不满10岁的儿童不宜玩碰碰车

　　此时宝宝的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，在受到强烈的震动时很容易造成扭伤和碰伤；

　　5、8岁以下儿童不宜玩滑板车

　　现在的宝宝正式处于发育的关键时期，而长期玩滑板车的话会导致腿部肌肉过分发达，进而影响身体的全面发展，甚至会影响宝宝身高的发育，而且在玩滑板车时孩子的腰部、膝盖、脚踝都需要用力的支撑身体，非常容易受伤；

　　6、不宜扳手腕

　　宝宝四肢各关节的关节囊还比较松弛，其坚固性也比较差，在加上宝宝骨骼还没有完全的骨化，当受到外界不良因素的影响下很容易发生肢体的变形，例如当联系掰手腕的话，会较长时间用一臂，此时就很可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至导致脊柱发生侧凸；

　　运动锻炼最初的目的是为了能够促进宝宝成长，但是如果选择不当，不仅不会促进宝宝成长，还会对宝宝成长造成阻碍，因而要有针对性的选择适合的锻炼方式。