克服自己情绪低落八个注意

1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳。

2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。

4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。

5、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。

6、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。

8、奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。

更多精彩内容：　　女人那自导自演的性爱幻想　　“虚荣心”女人你有吗？　　哪种男人是你喜欢的类型？

女孩的心思男孩你别猜，你猜来猜去也猜不明白。不知道她为什么掉眼泪，也不知她为什么笑开怀。不知道她为什么闹喳喳，也不知她为什么又发呆。女生要的，就是你给她多一点的安全感;女生要的可能只是一句承诺。女孩心理藏着许多小秘密。快来看看吧!

1、女孩一个劲儿说心里难受的时候，别傻乎乎老问怎么了，说啊，说出来舒服点她只是想抱着你哭，其实她只是难受，需要一个暂时的依靠。

2、跟实际需要相比，女孩更在乎感觉，比如吃果冻。

3、女孩睡懒觉的时候，永远不要试图让她起床，永远不要跟她讲早睡早起有利于身体健康跟锻炼身体的道理，更不要企图骚扰达到目的，她不会理你的，她多偷偷迷一只眼瞅瞅你无奈的样子然后很舒服地伸个懒腰再很满足地啊啊叫几声。

在你惊喜地抬起头以为她要起时，她会抱着狗狗很惬意地咂咂嘴翻个身继续她的梦，只留下一脸惊愕的你张着大嘴巴瞅着她均匀地呼吸中间还夹杂从鼻孔发出的呼噜声然后无奈踱步而去。(怎么样?很崩溃吧?)

4、女孩出门前尤其是到人多的地方时都会很认真的梳妆一番，甚至还要修眉毛、刮眼睫毛、洗脸。(而且她会坚定地说别的女孩都这样)

5、跟女孩一块逛街，你要做流浪和视死如归的准备.首先你会很迷茫，然后你要忍受精神跟肉体的双重折磨，看着她们满载而归而自己只买了跟冰棍的发自肺腑的没有成就感跟过了一山又一寨而且是托着所有行李的作牛做马感。(不过运气的话回来女孩会给你象征性的按摩两下，然后小脚揣你腰几下美其名曰踩腰，不过还是很舒服的，呵呵)

6、惊叹于上帝给了女孩袖珍、善言的嘴巴跟同样袖珍的胃，当她吵着说“我饿”的时候，你只需以下东东就可将她搞定：让一个女孩不饿=一碗面筋多多、辣椒多多的凉皮or一小碗少的不能再少的米线or2/3个馒头+不超过10口的方便面汤or一句话“乖啊，继续睡吧，才下午两点，还早呢，咱5点吃饭啊”。

7、女孩是天生的语言学家，她不仅可以用两个字表达这缤纷世界每一个东东，且这两个字还是一模一样的，她还能把动宾语互换而不影响达意。她称鞋为“鞋鞋”，骂人白痴叫“白白”，管睡觉叫“觉觉”，裤子叫“裤裤”……

8、女孩一个人的时候可以很乖很乖，可你永远不要奢望两个女孩在一起会安省。她们会做出很多远远超出你想象的事情。它们能磕掉一大包瓜子，不停地聊它们彼此感兴趣的话题直到昏昏欲睡，却把你凉到一边(而你还得端茶倒水怕她们吃多了上火，还得当乐师给她们的聊天配背景音乐);她们给你捶背的时候会比赛看谁敲的响(天那，让你们吃饭劲儿都用到这儿了);她们甚至回当着你的面搞同性恋做调情状，致使你对女人兴趣大减，爱情火苗熄灭，人生观世界观从此消极，甚至产生同性恋倾向。

9、最不要用书中得来及类似我这样的经验之谈去泡mm，因为每个mm都是独特的。

10、最后一点也是最重要的，记住，永远不要在一个炎热的夜晚四处找人给你们设计第二天出门旅游的计划。事实和结果是在你苦思冥想、精心设计了一条最佳线路(连公交车怎么做都在内)，还没来得及给她说时，她会很随意地告诉你明天不去了，唉，天太热了。

更多健康推荐：

大学生带妈妈去上性教育课

探秘：男人不好色反而不正常

男生选择的配偶往往像母亲

男人给女人送东西，讲贵重，讲心意。而女人给男人送东西，讲究的多为实用。至于实用的程度，则要看两个人关系的亲密程度了。

刚拍拖那会儿，送的都是些看起来有用实际上并不一定用得上的玩艺。最常见的，领带和皮带，很贴身，有24小时跟踪的感觉。不过西装革履，风度翩翩，只是很多女人对男人的完美期望，通常那条价值不菲的领带是派不上什么用场的，为什么?因为很可能风格不合适，更惨的可能是他根本就没有西装。送根什么带子绑住男人心，纯粹是女人面对爱情时没有自信的表现。而且现在的男人多数花心，天天在外面认识女孩，如果大家都想到要送领带皮带，他才不稀罕呢!存货太多。因此，初次给男人送礼物，还是多动动脑子，有点创意，而且不一定实用。比如送他一双高跟鞋什么的，保管他终生难忘。

在一些关键时候，给男人送什么礼物也是非常讲究的。现在时代进步了，女人也要为男人花钱了。所以，不要一门心思地等着他送东西来打动你的心，大家要互动嘛。从产生好感到确定恋爱关系，期间宜给男人送贵重的礼物，最好是他正准备添置的东西，比如很贵的音响。这年头，一定要拿钱砸男人。图什么?图他对你没有心理负担，藉此告诉他，你是多么的独立，当然是指经济独立。其实嘛，这叫舍不得儿子套不着狼。砸中了，他还不养你一辈子?

如果两个人关系进一步亲密，便是女人俘虏男人的最佳时机了。你所要做的，便是引导消费。你让他固定喝一个牌子的矿泉水，用一种味道的洗头水，穿一种颜色的内裤，用特别的安全套。给他送这些东西，不用花什么钱，但是可以让他养成用惯某一样东西的习惯，从而达到他离不开你的目的。

他一直想和她分手，但是身边的一切都在提醒他她的存在。身上的牛仔裤，是她第一次去香港时买的;自己喜欢的那件格子衬衫，是他们一起逛街的时候买的;还有褐色的毛线袜子，关键部位有公仔图案的内裤。他曾试过，把她留下的东西，全部扔掉，但是再买回来的，还是相同的颜色，相同的款式。原来，她一早就对他的生活下了毒手，让他一辈子都生活在她的温情下，或者阴影下。

更多健康推荐：

婚前要问自己7个问题

提高婚姻质量的五大原则

保健：如何煲好婚姻这锅汤