五款简单易做美味减肥粥|五款简单易做美味减肥粥

　　减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假在家不妨自己做一做。

　　１、冬瓜粥１００克，粳米１５０克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　２、赤小豆粥１５０克，粳米５０克。先将赤小豆洗净，浸泡２～３小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

　　３、玉米粉粥，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

　　４、白茯苓粥２０克，粳米５０克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　５、芡实粥３０～６０克，粳米１００克，煮粥，常服。