治疗失眠最好的食疗方法 必看哦
发生失眠不是你的错，但是如果让失眠继续困扰您，不治疗失眠，那么就是你的大错特错。为了自己的健康，现在请跟小编一起去学习几招治疗失眠的食疗方法，相信对你摆脱失眠困扰有很大帮助哦。
1. 酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2.秫 米 粥
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 上一页 1 2 下一页
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