迎三八焕彩肌肤由零黯淡开始

　　眼看我们又将迎来一年一度的女性节日———三八妇女节。今年恰逢第101个国际劳动妇女节，在这激动人心的时刻，不要忘了我们的使命，终生为女性权利——— 美丽而奋斗。

　　对抗黑眼圈

　　外养：冷热毛巾交替敷+穴位按摩

　　黑眼圈一旦出现就不是那么容易消除的，在更换眼霜的同时，也要注意恢复正常的作息，保持规律的生活，并给眼部做加强护理，如给眼睛敷个加快循环、消除疲劳的眼膜，也可以用泡过的绿茶包直接敷在眼睛上15分钟左右，祛除黑眼圈的效果也十分明显，每周2-3次。如果黑眼圈很严重，也可以连敷三天。

　　维生素C以及其衍生物是公认最好的促进肌肤微循环的护肤成分，所以当下不妨及时更换一款富含维生素C成分的眼霜，以改善假期不正常生活所带来的眼部问题。

　　另外，在敷眼膜前，可以将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3至5秒钟后放松，连续做10次。

　　内调：饮绿茶、菊花茶，吃抗氧化食物

　　如果只是用外部保养的方式是不能从根本上抑制黑眼圈生成的。我们还应该注意饮食上的内部调养，多摄入纤维食品增强消化功能也是消除黑眼圈行之有效的方法之一。

　　每天喝一杯养颜明目茶是很好的建议，如绿茶不仅有良好的抗癌效果，还可以清除体内的自由基，还有抗辐射的功效，能有效改善黑眼圈的症状;菊花茶也是消除眼睛疲劳的天然饮品，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气熏眼部1分钟，眼睛马上感觉到清爽舒适。此外，用枸杞子泡开水代替茶饮用也是非常有效的养目方法，因为枸杞子富含维生素、钙、铁等具有补肝益肾、明目作用的东西，对于熬夜的人来说，可以改善眼睛酸涩和疲劳的状况，眼部压力小了，自然可以预防黑眼圈的出现。

　　当然也可以吃一些帮助机体增强抗氧化能力的食物，比如含有维生素A、维生素C和维生素E的食物，对保护细胞壁非常有效果，能够加强皮肤抗氧化能力。

　　对抗黯淡

　　外养：按摩淋巴结

　　在冬春交替的3月，另外一个最容易出现的肌肤状况就是干燥、粗糙和肤色黯淡，这个时节，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品，想要肌肤重新焕发光彩，不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢，然后再搽上补水保湿的护肤品，好好睡上一觉。 　内调：起床喝一杯豆浆

　　季节的更替、忙碌的工作都容易让身体各个机能变得紊乱，起床后喝一杯豆浆，对肠胃、皮肤都有很好恢复作用。有心的M M还可以自己买个豆浆机，加入黄瓜、番茄等新鲜的蔬菜，榨出来的豆浆更有营养。而且中医认为豆浆具有补虚、清火、化痰的医疗功能，长期喝豆浆对女性尤其有益。

　　● 养颜食谱

　　龙眼红枣莲子糖水

　　做法：材料是龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量。洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约1小时即成。

　　效果：温血补气，健脾止寒。

　　八珍汤

　　做法：猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材(当归二钱、熟地三钱、川芎二钱、白芍二钱、党参三钱、白术三钱、伏苓三钱、炙甘草二钱)置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗净乌骨鸡一起入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。

　　效果：适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血。