谷物早餐更健康 瘦身美白一起来 |谷物早餐更健康 瘦身美白一起来

　　2011推出一个新概念，谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纤维，富含各种维生素，有助消化，改善便秘等状况，利于肠胃排毒，身体更健康，皮肤更光滑，还瘦身!

　　谷物早餐都有什么

　　谷物早餐，指以玉米，大米，小麦，燕麦等谷物为主要原料的食物，像玉米粥，燕麦粥，玉米饼，包子，馒头，全麦面包等都是谷物早餐。

　　通常可以搭配豆浆，牛奶，奶油，糖等进食，也可以加入水果或者干果。

　　教你做谷物早餐

　　在超市买回燕麦，玉米面，或者薏米等谷类，早上熬粥来喝。

　　把买回来的玉米饼，全麦面包，包子，馒头等当主食。

　　如果家里有豆浆机，还可以自己磨豆浆。

　　也可以配合牛奶来吃。