单身女人的心理治疗方案

运动：一周保持2个小时的体育活动，能让你体型健美，且乐于交际;乐趣：找到自己的生活爱好，是让你永不放弃爱情的重要办法;社交：更换生活环境，扩大社交范围;宽容：放低标准，无论是对人还是对己，要能够接受生活和他人的缺陷;尝试：在步入新一段爱情生活的初期，可能会有许多的坏习惯，但无论如何，都不要轻言放弃;负责：不妨为自己设定一个为期3个月的时间段，在这期间尽力承担自己应尽的那份责任。据联合国卫生组织调查：在近10年的时间里，全世界单身人数增长了3倍：全人类1/3的家庭只有一个人，巴黎一个人的家庭更是达到了半数。从这一调查情况来看，在25岁以上的人中，全球单身人数为12.5亿。而中国的一项相关调查也表明，中国的女性消费者有4.8亿之多，其中单身女子占21%，她们的年龄约在20岁至45岁之间。对于现代单身女性来说，各种类型的独身生活，不再是一种身份，而是一种精神状态。这些单身女人注重自爱、体验、变动、创造、存在、变化……但是拒绝精神僵化。有专家认为：当今形形色色的Single(单身)女人，代表了一种“新型后现代享乐主义”。虽然她们的单身生活已不再是缺陷，甚至成为流行的一种贵族时尚，但是她们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。

太自我的女人往往待人苛刻。

　　苛刻的人爱动气，动气就伤肝，常伤肝脸色就会暗淡，那是再高级的化妆品也遮盖不了的。

　　某日在公共场合偶然听见两个女人议论如何对付家中的保姆，她们一个比一个厉害精明，简直算计到人家骨髓里去了。于是随便瞟了一眼，看到的果然是两张尖酸刻薄的脸，虽然穿着名牌化着浓妆，但怎么看都不漂亮。

　　总是叨叨他人不是的女人，喜欢搬弄是非的女人，酷爱“拔尖”的女人，往往都会在30岁之前眼角就出现细纹，因为太累心。

　　无论她们如何细心呵护自己，气色也往往不如一个活得“粗放”却心地单纯的村姑。那种白里透红的自然肤色，是“白骨精”们倾家荡产也换不来的，因为没了滴着露水的洁净心情。

　　我以为，善良的女人才能最美。

　　善良的女人，美丽往往在不经意间。心地宽容，经常记住他人的优点，忘掉他人的伤害，就会天天生活在光明的心境中。平和而宁静的心情，能让血脉通畅，阴阳平衡，每个细胞都轻松而舒展。

　　有些平凡的女人总能感受到无缘无故的快乐，就是因为有颗单纯与感恩之心。观察一下就会发现，那些青春经得住岁月磨损的女人，为人多是大大咧咧的。

寻医问药网原创专稿，转载请注明出处或者链接。

虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这样，有助于提高自然分娩的安全性。

　　第一课：了解分娩的应激反应　　分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——　　*对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。　　*过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。　　*担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。　　*害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的AYOU或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。　　*为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。　　第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点　　分娩时生理反应特点表现为——　　*血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。　　*内分泌系统发生变化，尤其是垂体-肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致zg收缩乏力，影响产程的顺利进展。　　分娩时心理反应特点表现为——　　*焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致zg收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。