冬季没烦恼 做好痛经防护工作

1、爱护腰部

女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2、腹部保暖

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性也可避免许多妇科疾病。

3、保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，从而导致痛经加重，同时对心脏和血管也会有影响，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、适当饮食

忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

忌酸辣，宜清淡：为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。均可有效预防痛经。

5、劳逸结合

痛经患者经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有行经腹痛者，不可长期以一种姿势伏案工作，应适当走动，使气血畅通。

　　来自安徽的8岁女童朵朵（化名），最近总是喊肚子疼，在老家做了一系列检查，排除感冒发烧腹泻等普通症状后，医生建议家长带她去看看妇科专家。结果，朵朵被检查出是卵巢颗粒细胞瘤，手术后的病理报告为恶性肿瘤。孩子年纪这么小，连月经初潮都没来，怎么患上妇科恶性癌症？

　　微博热议

　　8岁女孩竟患妇科恶性肿瘤，引起网友议论纷纷。博主“萧冰”就感叹小女孩的身边充满了高危因素：“她漂亮美丽，喜欢跳舞，常年出场演出，经常使用成年人化妆品，难道除此之外，我们的食品安全吗？”

　　而博主“好时光”则认为，现在孩子的饮食问题才是导致早熟的元凶：“孩子这么小，连月经初潮都没来，怎么患上妇科恶性癌症？家长要忌使孩子早熟的食物：1大补类食品；2禽肉，特别是禽颈；3反季节蔬菜水果；4油炸类食品。”

　　现今由于生活环境及饮食结构的改变，导致孩子们，特别是女孩，性早熟的比例明显升高。博主“辣妈育儿经”就提醒年轻父母们注意：如果女孩不到8岁就出现乳房、阴毛、腋毛等性发育症状，需及时看病处理。

　　专家建议

　　8岁女孩患卵巢癌，归根结底还是性早熟惹的祸。究竟哪些因素会导致孩子性早熟，家长育儿过程中又该怎样避开这些“雷区”？。

　　病从口入，尝鲜反而惹出祸！

　　北京儿童医院内分泌科主任医师闫洁表示：现在不少家长宠爱孩子，往往会花大价钱去买反季节的蔬菜、水果给孩子解馋。事实上，冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给10岁以下的儿童食用。

　　而更多的父母贪图方便省事，常常领着孩子去肯德基、麦当劳等洋快餐店吃炸鸡、炸薯条等油炸食品。研究显示：过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟；而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

　　补品不能随便用，“揠苗助长”不可取

　　上海新华医院小儿内分泌科主任医师邱文娟告诫父母们：市面上声称能使孩子“更高更壮”的儿童口服液，相当部分含有激素成分。这些激素使孩子在5、6岁时长得比同龄儿童高大壮实，因为，他或她可能已悄悄出现发育势头，骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。专家指出，性早熟的儿童，进入青春期后身高将比同龄伙伴矮约10-15公分。

　　同时，邱主任不建议把成人使用的保健品用在孩子身上。冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。而妈妈们服用的养血口服液，则含有较多的雌激素，也会造成孩子的提前发育。

　　乱用化妆品：爱美也得看年龄

　　第三军医大学新桥医院皮肤科主任何威教授说，儿童不宜使用化妆品，否则易使皮肤受到不良刺激，而且有的美容用品中含有一定量的雌激素，会导致儿童生长发育早熟。

　　同时，由于儿童的皮肤比成人薄，加上儿童皮脂腺尚未成熟，皮脂分泌量少，皮肤的防御屏障功能较弱，对外界的刺激很敏感。而成人化妆品中大都含有香料、防腐剂和各种有机化合物等化学成分，这些物质极易进入儿童体内，导致过敏。何医生提醒，现在一些化妆品里添加了糖皮质激素或雌激素，儿童长期使用这类化妆品，轻则可能引起激素依赖性皮炎，重则可致儿童生长发育早熟。

　　何威教授还建议，儿童使用的沐浴用品最好是“中性”或“富脂”，性能温和才不会洗去儿童皮肤上固有的皮脂。此外，夏季婴幼儿淋浴后，最好扑一些爽身粉，而儿童夏季使用的花露水最好不含酒精。

　　偶像剧“床戏”太火爆，耳濡目染促发育

　　近年来床戏似乎成了收视保证，几乎每部偶像剧都一定要“滚床”一番，且档档火辣升级。浙江省儿童医院内分泌科主任医师梁黎认为：随着媒体发展，像报纸、电视、网络等等都跟性发育有关的内容增多，孩子可能不自主耳闻目染，也会刺激下丘脑垂体神经的反射，所以有的时候也还会有下丘脑垂体性腺轴的提前启动。

　　梁主任提醒，最好尽量不要让小朋友观赏亲热情节过多的偶像剧，不仅可能影响内分泌系统，导致性早熟、长不高，长期看电视，可能导致近视，呼吁家长做好把关。

　　解疑答惑

　　幼女怎会患上卵巢癌？

　　朵朵就诊的南京市妇幼保健院妇科苏亦平主任介绍，卵巢所含细胞成份多，组织结构复杂，可以产生不同类型的肿瘤。卵巢肿瘤约占女性生殖器肿瘤的32%，可发于任何年龄。因此，幼女也可能患上卵巢肿瘤，一旦发病，常为高度恶性，发展快，预后差，且生长迅速，易扩散。恶性瘤中更以未成熟畸胎瘤和颗粒细胞瘤为多见。统计显示，在女性儿童期的卵巢肿瘤里，恶性肿瘤占11%。

　　卵巢癌的病因至今仍不清楚，但环境和内分泌的影响在卵巢癌的致病因素中最受重视，此外还受地区、种族和家族、婚育、饮食习惯等因素的影响。某些化学致癌因素、X线照射、病毒感染、动物脂肪摄入过多等也有可能是导致卵巢癌的因素。

　　编辑点评

　　幼女患妇科恶性肿瘤，归根结底还是家长“拔苗助长”，以至于孩子被提前“催熟”成了成人的体质。父母总是认为给孩子买各种好吃的，大补特补就是爱孩子，然而却忽略了性早熟的“雷区”。

女人一旦血虚，很多烦恼会蜂拥而至，如今进入冬令时节，正是调血养血的好时机，女人把握住每个月的四个特殊阶段来养血，效果会事半功倍。