女性阴道炎的预防怎么做

女性阴道炎的预防怎么做？对阴部的护理很多人往往会走入误区。或者是清洁过度，或者是对阴道炎的预防不当。也有的人不清楚阴部护理的一些相关的知识。针对这些问题，中医方面的有关专家为女性朋友解释了这样一些阴道炎的预防的方式方法。

一、不要过度清洗阴部

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，每天用温开水(没有特殊炎症，不必使用阴部洗液，只用清水就可以了)清洗外阴2-3次，通过清洁来做好阴道炎的预防保健。

二、尽量保持下体部位的干爽

平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，保证每天更换内裤，并在洗净后放在日光下晾晒，内裤要选择透气性好、舒适柔软的棉质，以免滋生细菌，从而达到阴道炎的预防。

三、避免滥用抗生素

不论是不是有阴道炎，使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

四、良好的性生活单一的性伴侣

许多阴道疾病的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道(疾病)疾病几率就会大大减少。这是阴道炎的预防环节的重中之重。

在上述的阴道炎的预防和保健的内容中，要知道维持自身心情愉快也是一种增进免疫力的方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能全面做好阴道炎的预防。如果已经患阴道炎在积极治疗的同时，还需要严格遵行医嘱，积极配合治疗。

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外阴的护理很重要，一不小心相关的炎症如外阴炎就会紧跟你，让你苦不堪言。作为女性外阴护理的科学方法是什么呢?这主要还是从清洗和生活习惯着手。对于没有过妇科病史的女性，在外阴护理的方法上，要注意用温和的方式。同时要避免细菌的感染。

一、外阴护理--清洗

外阴通常每天用清水(温开水)清洗1次即可。清洗外阴时最好采用淋浴，若无淋浴条件，可以用专用盆清洗。正常情况下不需要阴部护理液等相关产品。

二、外阴护理--对抗经期瘙痒

有的人在经期外阴痒的厉害，月经干净后就好多了。这是什么原因导致的呢?这种情况有可能是由于感染引起的，像这样的情况要注意个人卫生，注意生活习惯。

在经期要注意外阴护理的方法：1月经期间所用的卫生巾要干净，并及时更换卫生巾(一般2小时更换一次)，以防感染。2经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染;经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次。3如果还伴有白带异常的情况，就需要到妇科检查确诊，需要做一个白带常规检查，看是那种细菌引起的白带多、外阴瘙痒，明确诊断后对症治疗。

正常情况下不要进行阴道内清洗。现在女性患上外阴炎的原因往往是由于女性朋友的生活习惯导致的，像外阴瘙痒的症状，很多这种现象都是由于平常日常的护理清洁有关。

鞋子是女人最好的朋友之一，而作为聪明的现代女性，应该学会怎样取得平衡。“中看不中穿”的鞋子对我们的健康有着多么大的伤害，其实穿鞋是大有学问的，脚是人的第二心脏，千万不要因为它离你“远”就忽视它的感受哦!　下面好好学学鞋子怎么“穿”出健康吧。

鞋子的穿法是否正确，可以通过观察磨损得知：

1、鞋子后脚跟外侧磨损严重：小心了!有这种磨损情况出现，说明肾脏、泌尿系统已有毛病，同时脊椎、腰椎也出现问题。

2、鞋子后脚跟内侧磨损严重：如果出现这种磨损情况，说明你的脾胃较差哦。

3、鞋尖磨损严重：有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁，坚持力、意志力不足，容易有心肺方面的疾变。

4、鞋底是平均磨薄严重：这种磨损昭示你的穿法是正确的，鞋子出现这种磨损的人，可以得到健康与长寿。

鞋子怎样“穿”出健康?

1、鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。

2、鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。

3、足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。

挑好买鞋时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较涨，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。

适当使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。

回家要常按摩足部

穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

现在我们既然知道鞋子怎么穿出健康的真相了，何不让自己的双脚休息一下，继续走更长远的路呢?>>>>>女性穿高跟鞋必知的5件事