丈夫如何缓解妻子产后抑郁心理

很多男性都表示，妻子生完孩子后，他可是卖足了力气，每天一下班就抱起孩子喂奶换尿片，家里能干的活都抢着干。可妻子却得上了产后抑郁，刚生完孩子那周，对孩子不太热情不说，还经常莫名其妙地大哭。

心理学家分析，其实男性的这种疑惑和困扰，来自于对产妇心理的不了解。怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平在72小时内迅速达到以前水平。这种激素的剧烈变化，加上初为人母的角色变化等原因，会导致50%-70%的产妇出现反应性的抑郁。这些产妇常表现为哭泣、易激怒、疲乏等，一般在一周内可自行缓解。而产前本来就有情绪问题，或者初期抑郁没有有效处理的话，10%-20%产妇会出现中度至重度抑郁。不管症状是轻是重，延续时间是短是长，都会对孕妇的身心健康、家庭关系特别是亲子关系带来负面影响。那些对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪的产妇，会导致孩子神经系统刺激缺乏，神经心理发育受到抑制，影响情绪、智力发育和心理行为发展。

分娩后，产妇的身心都经受着重大转折带来的压力，最需要伴侣的支持和关爱。所以，男性回家后最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子，问问她今天的心情，一天的琐事，交流宝宝的情况。除了这样温馨的小细节，夫妻双方还可以把带孩子的时间变成“三个三十分钟制”，即丈夫带半小时，两个人一起带半小时，最后由保姆或长辈带孩子，夫妻享受二人世界半小时。

许多年轻的女性，经常遇到以下这些情况：

一位同事经常对你摸摸捏捏，动手动脚，可对此你总是忍气吞声、不敢声张;在谈对象时，明明你对对方不满意，但迫于亲朋好友的压力，或者是怕伤了对方的自尊心，你一直犹犹豫豫，说不出“分手”的话。来朋友或同事让你去做一件事，你内心里极不情愿，却没有勇气说个“不”字;与别人发生了矛盾纠纷，实际上是对方的错，可你却听凭对方的指责而没有进行任何辩解与反驳。

有这些情况存在的女孩子，是一个缺乏自我主张和拒绝勇气的人其原因可能在于孩童时期你父母的教养方式不当，他们过于用刻板的性别角色来要求你自己，凡事都要求你有个“女孩样儿”、像个女孩子那样听话;或者是在内心中缺乏一种真正的自信，久而久之，就形成了逆来顺受的软因。而害怕他人的非议与拒绝弱性格现在，我给你介绍一个小小的心理训练，帮你锻炼实现自我主自主的张的能力，增强拒绝他人不合理要求的勇气，成为一个独有个性的年轻女性这个心理训练要求你找一个同伴，你与她相对而坐，然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷，并大声呼喊“不”。

如果找不到合适的同伴，你也可画一个平时最不敢拒绝的人的画像，放在对面的椅子上，而后再进行上述练习起初，尽管你竭尽全力呼喊并做出动作，却总是显得犹豫不决和笨拙平时越怯懦的这种倾向就越严重但是通过一段时间的训练，帮你锻炼实现自我主自主的张的能力，增强拒绝他人不合理要求的勇气，成为一个独有个性的年轻女性这个心理训练要求你找一个同伴，你与她相对而坐，然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷，并大声呼喊“不”。

如果找不到合适的同伴，你也可画一个平时最不敢拒绝的人的画像，放在对面的椅子上，而后再进行上述练习起初，尽管你竭尽全力呼喊并做出动作，却总是显得犹豫不决和笨拙平时越怯懦的这种倾向就越严重但是通过一段时间的训练，你一定可以坚定有力地喊出“不”来的。这时，你的自信与魅力大概也可以“出得厅堂”了。

民间流传一则笑话，试图阐释21世纪各国处女对“初夜”的不同态度，尽管有点戏谑，谈不上科学，但也简洁明了。

德国姑娘命令男人：在开始之前，请将脱下的衣服摆放整齐。

法国姑娘微笑着说：我喜欢听德彪西。

俄国姑娘开始并不吱声儿，最后大声叫喊：你占有了我的肉体，但你永远也无法占有我的灵魂!

美国姑娘手臂一挥：ComeonComeon!中国姑娘却一直在哭泣。

性好像是上苍对悲苦人生的一种奖赏，种族繁衍不过是它的副产品。从性生理角度看，性无非是一系列肌肉运动和内分泌过程，全人类都差不多。从性心理角度看，不同国家、民族、身份的人差异巨大。女性主义者认为，我们正处于一个由男性主宰的“父权社会”的政治实体之中，因此，性生活中的不平等关系就是一种政治关系。

近期网络上所谓的“处女签名”活动，既是对传统“哭”的拒绝，也是对现在“笑”的拒绝。没有哭也没有笑，只剩下拒绝，她们试图无限期地推迟面对“初夜权”的时刻。这是一种新的“贞洁”运动，就像自己为自己树立的“牌坊”。它看上去很有个性，实际上是一种由成人退回到小学生的把戏。

性心理的启蒙和成熟，一直是女性主义理论的一个难点。外部文化环境的影响固然重要，但不是充分条件。公开签名活动将私人问题公众化，跟“卖身契”在本质上是一样的，也是一种新的压抑形式，对*丝毫也没有帮助。“处女签名”活动，试图用一种签合同的方式向公众宣称：我是处女。这让“初夜权”买方市场激动不已，同时给没有购买力的青年男性增加了巨大的压力。只有彻底消除“初夜权心理”，才能置“初夜权政治”和“初夜权经济”于死地。