营养保健的最佳吃法

　　葡萄酒

　　葡萄酒由于是用葡萄完全发酵而成，所以含有丰富的抗氧化剂，并且葡萄酒属于碱性酒精饮品，有助于中和每天摄入的酸性食物，降低胆固醇。另外，葡萄酒还是美容佳品，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性。每天晚上睡觉前可以饮用120ml左右即可。

　　青梅酒

　　青梅酒是在日本兴起的一种酒，以青梅作为主要酿酒原料。青梅富含大量的维生素B,对身体有很好的保健作用。另外，青梅还有提神抗疲劳的作用，可以保持身体酸碱平衡，预防疾病。

　　女性经常饮用可以达到减肥的功效，还能有效帮助排除宿便、抗氧化以及延缓衰老，好处多多。

　　米酒

　　米酒，又称醪糟，由糯米和酒曲酿造而成，是南方一种常见的酒。米酒的功效有很多，对女性来说米酒最大的好处在于可以丰胸。如果将米酒和鸡蛋一起吃，丰胸的效果会更好。

　　具体方法如下：

　　材料：米酒2勺，鸡蛋一个，适量红糖

　　做法：将适量的水烧开，加入红糖和鸡蛋，随即关火;之后将鸡蛋汤与米酒混入即可食用。

　　在生理期前适量食用，不仅可以丰胸还可以滋阴补血、美容养颜，一举多得。

　　水果酒

　　水果酒顾名思义是由水果和酒共同酝酿而成。酿造的过程中，果酒充分吸取了水果的全部营养成分，并且相对于直接食用水果来说，果酒中的营养更有利于*的吸收。果酒富含多酚，可以起到抑制身体脂肪堆积，不易积累赘肉。另外水果酒还可以调节女性情绪的作用。值得注意的是，生理期前切忌不要饮用过多水果酒，会对月经造成影响。

　　高血压是最常见的一种心血管疾病，尤其在中老年人中最为常见。高血压也是一种慢性疾病，需要进行长期的药物治疗，然而除了靠药物外，日常的营养保健也很重要。吃大葱是一种很好的治疗高血压的方法。

　　1、抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。

　　2、降低血脂临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。

　　3、降低血液粘稠度有多个研究显示抽烟及酗酒，会使血液粘稠度明显增加，但如果同时食用生蒜，就会部分抵消这一不良作用。

　　4、降低血压轻度高血压患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后高血压患者血压会降低。此外，经常食用生蒜的高血压患者，也有益与血压降低。

　　以上内容就是吃大葱治疗高血压的方法，在小编的介绍之后，相信大家也有很深的认识了吧，希望这些知识对您有帮助。