选鞋三诀窍防脚病 试鞋时最好能走50步

　　武汉市普爱医院足踝外科专家总结临床经验发现：半数以上的患者都是因为没穿对鞋，换双鞋可能问题就解决了。科主任谢鸣说：穿了不合格或不合适的鞋，不仅让脚很受伤，身体其他部位一样也会受牵连，选鞋穿鞋无“小事”，一定要慎之又慎。

　　门诊半数患者“没穿对鞋”

　　谢鸣在门诊经常碰到因五花八门的“痛法”而找上门的患者，但原因归结起来其实就一个：穿错鞋。

　　今年18岁的小勇很喜欢穿流行的“板鞋”，但穿着了几个月后，小勇的脚总是非常酸痛，去了好几个医院都没有查出问题。武汉市普爱医院足踝外科主任谢鸣让他脱了鞋走了几步，就找到了“病因”，原来他是平足，根本不适合穿鞋底很平的鞋。解决的办法也很简单，谢鸣为其脚部加了专用鞋垫，症状马上就消失了。

　　还有一位女主持人，为了身材窈窕，总是穿着10厘米的高跟鞋，近一年来，总是感觉腰疼，以为是泌尿系统疾病，吃了很多药也不见好转。最后在谢鸣的建议下，换了双4厘米的鞋，“病”马上就好了。“女性穿着过高的高跟鞋，不仅易形成拇外翻，还由于穿高跟鞋子宫长期前倾，盆腔充血，易发生盆腔炎，有的还会导致不孕和宫外孕。”

　　三成鞋不合格 千万别图便宜

　　虽然因为穿鞋穿出了诸多毛病，但很多市民并没有意识到这个问题的严重性，在选鞋的时候很随意。记者在汉口江汉路大洋百货、王府井百货、万达和10位买鞋的顾客交流了一下，其中7位对买鞋的标准首先是“好看”，其次才是质量、舒适，两位把价格放在第一位，只有一位男士表示，首先看质量。

　　“市面上至少有三成鞋子质量不过关，是不合格的”，谢鸣说，不合格主要有外形、选材方面，如很多鞋不符合人体生物学，头过尖、跟过高、底过平等，还有的选用了劣质的材质，通气性很差，穿后容易产生脚气。此外，鞋底选用的胶底弹性差，容易造成脚踝损伤。

　　他介绍，穿着了不合适或产品质量不过关的鞋，会给我们的脚带来很多疾病。如踝关节扭伤、拇外翻、脚气、大骨脚病，甚至这些不适还会延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形和早期衰退等。