导致亚健康的十大元凶

　　一、你的态度

　　它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

　　夺命理由：

　　1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。

　　2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。

　　3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

　　见招拆招：有话直说，做人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

　　二、耳机

　　它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。

　　夺命理由：

　　1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。

　　2、连山寨耳机的包装上都会写请不要连续使用超过3小时，这个MH就不用多说了吧。

　　见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

　　三、电话机

　　它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

　　夺命理由：

　　1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。

　　2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。

　　3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

　　见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

　　四、咖啡

　　它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

　　夺命理由：

　　1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;

　　2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

　　3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

　　见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

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