让女人尴尬的健康难题

导读：女人常常很注意形象，但当被某些问题缠身时，也顾不得这么多，这些尴尬事会让女人很难堪，该如何远离这些尴尬呢？

无数的女性都忍受着令人尴尬的难言之隐，这里我们就来说一说，关于女性健康六道难题。

1、尿频

很多女性都忍受着这一尴尬。随着年龄的增长，会有更多的女性不得不面对这一难题。然而，她们往往都不愿意承认，有些人还会自作聪明减少饮水量，殊不知这反而会提高膀胱的兴奋性，使情况变得更糟。锻炼盆底肌肉可能有帮助。需要注意的是，尿频也可能是潜在疾病的信号，或许还与药物的副作用有关，切不可掉以轻心。

2、排气

胀气通常与饮食有关，往往也能通过调整饮食结构的方法得到改善。除了豆子，还有很多食物可以引起胀气，比如十字花科的蔬菜（如花椰菜）。而通过吸管喝饮料也能将空气带进肠道。

3、肠易激综合征

这一疾病常常会出现腹痛、腹部不适、大便改变（如稀便、便次增多、腹泻、便秘）等表现。普通人中约有10%受到这一疾病的困扰，女性中则更为常见。肠易激综合征患者因此感到尴尬。事实上，到正规医院就诊，会让你的生活轻松不少

4、大量出汗

无论出汗部位是掌心还是腋下，女性大多都会为汗出如浆而感到羞愧。一些人可能会因此而拒绝某些运动，另一些人可能连日常生活也会受到影响。此时可以向医生求援。现在有可以止汗的处方药。而出汗量非常大的女性，也可以注射肉毒素。

5、阴道异味

出现这种情况，可能是阴道炎在作怪。阴道炎不一定都是霉菌引起的，因此，胡乱用药可能会适得其反。另外，也有些女性仅仅因为阴道有些怪味道而感到紧张。去听听妇科医生的解释吧，有问题的话可以尽早开始正规的治疗，没问题的话也可以使自己放心。

6、缺乏性欲

女性提到性欲减低时一般都会很尴尬，但是这可能与许多因素有关。例如，如果一位女士花了很多时间照顾年迈的父母，她可能会感到身心疲惫，对性的要求也会降低（社会因素）；抑郁、焦虑也会使性欲下降（心理因素）。包括心脏病、糖尿病或影响性唤起的药物也会“败坏”性欲。　

清晨身体5件事暗藏女人身体健康大秘密

导语：女性每天早晨醒来之后出现的一些小状况可能暗示了身体健康的大秘密，快来看看吧！

一、头晕

原因：如果你是办公室ol一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。

解救办法：

1、找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15--20厘米，侧睡时枕高约20--15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

2、三个“半分钟”对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。

ps：如果清晨经常性头晕，建议你最好去检查是否血压低或者贫血。另外，提醒你千万别赖床，因为赖床会使人胡思乱想，也需要用脑，会让脑组织出现暂时性“营养不良”。

二、虚汗

原因：晨起出虚汗的原因很多，比如低血糖等。只是出汗，没有其他症状，很有可能是“亚健康”的一种反应，受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调。

解救办法：

1、晚上不要睡得太晚，增加运动的时间，办公室ol一族可以利用凳子做一些的运动；而在饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。

2、如果出虚汗之前刚生过病，那么有可能是病后体虚引起的，加强运动就会改善；如果是因糖尿病、结核病、甲亢等疾病引起的虚汗，要先治病才能止汗。

ps：晨起虚汗是身体特殊反应，如果一段时间内频繁或连续出现，最好到医院确定原因。

三、浮肿

原因：很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。其实，女人很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因是你头天晚上临睡前喝水太多。

不过，如果你自身的血液循环不好，也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。

解救办法：

1、根据季节来调整喝水的量，睡前切忌喝过多的水；也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果。

2、起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。

3、眼部浮肿最影响观瞻，按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。

4、不妨试着把绵纸或棉签在冻奶或茶水中浸透，在眼周敷一会，然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝，能使眼睛神采飞扬。

四、黑眼圈

原因：若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的，但如果连续或长期存在，一有可能是月经不调引起的，经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。

此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。同时，黑眼圈还表示可能患有一些慢性病，比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。

解救办法：

1、多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素a的食物，能有助于消除黑眼圈。

2、偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。

3、长期熊猫眼，建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。

ps:如果不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈，不要表面消除，而要深入检查。

五、口气

原因：和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题；如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养；口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆。

解救办法：

1、睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。

2、认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。

3、经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。

4、有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅。

ps：检查自己是否有口气——起床后舔湿手背，干后闻一闻，如果气味不对，那就需要多加关注。

乳腺癌正在成为威胁我国城市女性健康的主要杀手。中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员邵志敏教授告诉记者：目前我国每年新发病的乳腺癌患者有17万人左右，其中多数是45至55岁的女性。

随着人民生活水平和饮食结构的变化，我国城市妇女的乳腺癌发病率呈现高增长趋势，以上海为例，女性的乳腺癌发病率超过十万分之七十一，每年新发病的患者超过3000名。

和欧美等国家乳腺癌发病集中在绝经后的老年妇女不同，45至55岁的年龄段成为我国妇女乳腺癌的高发期，发病年龄的提前造成危害性更大。以复旦大学附属肿瘤医院收治的乳腺癌患者为例，绝经前患者占54%，甚至有不满18周岁的年轻患者。

分析未来我国乳腺癌的发病趋势，专家表示，农村地区依然会是乳腺癌的低发地区，而城市地区的发病率将继续高增长。

虽然乳腺癌的治疗水平日益提高，但是随着发病的增长，死亡率也同步上升。邵志敏教授介绍说，我国40%的乳腺癌患者会出现复发转移。值得欣喜的是，目前我国对乳腺癌诊断和治疗的投入正逐步加大，科普教育提高了相当比例妇女的防癌意识。

专家还提醒，乳腺癌并非妇女的“专利”，在100个乳腺癌患者中就有1名男性。此外，虽然乳腺癌自检具有多种益处，但是未证实可以降低患者的死亡率。