自制10种安全又有效的蔬果面膜

　　香蕉蜂蜜保湿面膜

　　材料：香蕉半根，蜂蜜少许。

　　方法：将香蕉与蜂蜜放在容器内搅拌成糊状，均匀涂抹于面部。10~15分钟后温水洗净。建议每周涂抹一次。

　　功效：美白、祛斑、保湿、抗皱。

　　番茄亮颜面膜

　　材料：番茄1个，蜂蜜少许，面粉适量。

　　方法：将番茄切块后榨汁，然后加入蜂蜜和面粉调成糊状，以不往下流淌为准。将其均匀地涂抹于面部肌肤，待20分钟后洗净。

　　功效：美白、镇定、抗氧化。

　　芦荟舒缓面膜

　　材料：芦荟叶1根，蜂蜜少许，蛋清适量。

　　方法：将芦荟切成块状放入搅拌机捣碎，然后加入蜂蜜与蛋清搅拌。均匀涂抹于面部肌肤，15分钟后洗净。可每天使用。

　　功效：补水保湿、舒缓。

　　苹果泥蛋黄亮颜面膜

　　材料：苹果1/4个，蛋黄1个，面粉少许。

　　方法：将苹果制成泥状后加入蛋黄，搅拌均匀后加入面粉捣成糊状，涂抹于面部，静待10~15分钟后温水洗净。可每天使用。

　　功效：保湿、提亮肤色。

　　胡萝卜祛痘面膜

　　材料：胡萝卜500克，面粉5克。

　　方法：将胡萝卜捣碎之后与面粉混合搅拌成泥，涂抹在面部，停留10分钟洗净。每日一次。

　　功效：抗衰老、淡化皱纹、美白。

　　绿茶轻盈祛痘面膜

　　材料：绿茶粉3勺，酸奶半杯，纯净水1勺。

　　方法：在绿茶粉里倒入纯净水，搅拌成糊状，再倒入酸奶搅拌均匀，涂抹面部，也可以单独涂抹在油脂分泌较重的T字部位。

　　功效：祛痘、消炎、调理油脂。

　　草莓酸奶面膜

　　材料：草莓3颗，面粉、酸奶、蜂蜜各少许。

　　方法：将草莓榨汁之后加入蜂蜜、酸奶，拌匀之后与面粉搅拌成糊状，涂抹于面部，15分钟之后洗净，拍上柔肤水即可。

　　功效：祛痘印、去角质、提亮肤色。

　　鳄梨蜂蜜面膜

　　材料：鳄梨（牛油果）1/2个，蜂蜜少许，黄瓜1/2根。

　　方法：将鳄梨切片搅拌成糊状，黄瓜加水榨汁，将鳄梨糊与蜂蜜、黄瓜汁混合搅拌均匀。特别适合在干燥的秋冬季节使用。

　　功效：滋润、保湿、修复。

　　冬瓜籽面膜

　　材料：干冬瓜籽300克。

　　做法：1。将冬瓜籽研为细粉，装瓶备用，每次取5克，加入酸奶20克调制均匀。清洁

　　面部后敷于面部及手背处。10分钟后用清水洗净。每周2~3次。

　　2。取冬瓜籽粉5克、红糖10克，沸水冲泡，每天饮用。

　　以上两种均可以起到美白、祛斑、润肤的作用。

　　冬瓜籽富含油酸、亚油酸，除了具有润肤的功效，还有抑制黑色素形成的作用。李时珍称赞用其洗面浴身可令人颜色悦泽，肤如凝脂。

　　玫瑰美容醋

　　材料：新鲜的玫瑰花3~4朵或干燥玫瑰花蕾10克，米醋（不可以是白醋或是陈醋）250毫升，纯净水150毫升。

　　做法：把玫瑰花放在米醋中浸泡，静置一周，取其滤液，兑入纯净水即可。早晚将面部清洁干净后，用手指或化妆棉蘸取少量玫瑰醋拍于面部，或是将玫瑰醋倒入洗脸水中10毫升，用玫瑰醋水来洗脸；还可以放50毫升在浴缸里进行泡澡。

　　功效：米醋具有良好的渗透性，还有杀菌的作用，配合玫瑰花的养颜作用，可以祛除角质，使肌肤更加嫩白滋润。因为美容醋是弱酸性的，能维持皮脂膜（肌肤角质层的表面有一层由皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液加空气中的灰尘、细菌、病菌等融合而形成的一层膜。皮脂膜pH值应维持在4.5~6.5呈弱酸性的状态，以保持肌肤的健康。）的平衡，比较适合干燥老化、脂黄肌肤以及出油冒痘肌肤的护理，还可以缓解肌肤的紧绷状况，使肌肤光洁细腻。因为醋类具有挥发性，所以要放在容器里密封，并放在冰箱里保存。

　　据史料记载，唐代第一美女杨贵妃一直保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀就在于她沐浴用的新鲜玫瑰花蕾。清朝慈禧太后也曾使用以玫瑰花制作的胭脂和香皂，每日睡觉前必命宫女在她的脸上细心地搽上玫瑰花汁，使肌肤光泽润滑。玫瑰其花入药可柔肝醒胃、行气活血、美容养颜，提取的香精更是名贵的香料。长期使用玫瑰花可改善肌肤质地，减少皱纹，促进血液循环及新陈代谢。

　　相信通过阅读本文，您对自制面膜有了一定的了解，所以想要使用安全放心的无毒的面膜，还是自己动手比较好哦。

　　天生黑眼圈

　　按压四白穴

　　所谓四白穴，就是四方明亮之意，通过对四白穴进行按摩，可以缓解眼部肌肉疲劳，消除黑眼圈。当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处就是四白穴。双手的食指略微用力进行按压，每次持续按压3秒，10次为1组。早、中、晚各一组。

　　熬夜黑眼圈

　　保养重点：眼部按摩

　　薄荷菊花茶

　　中医讲夜卧则血归于肝，熬夜影响阴血滋养肝木。肝为将军之官，上连巅项目系，所以熬夜后除了会产生黑眼圈还常会出现急躁易怒、头晕头痛、眼睛布满红血丝等肝火症状。《黄帝内经》记载：久视伤血。长时间盯着电脑、手机，也会加重黑眼圈。苏医生建议，用眼过度后，饮食中要经常有针对性地吃些猪肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏，或者吃些牛肉、胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。此外，鹌鹑蛋、鲍鱼、桑葚、枸杞都是养血明目佳品，可以每周吃1~2次。针对熬夜引起的黑眼圈，除了减少熬夜还可以取干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，以沸水300毫升冲泡，加盖焖10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷辛凉，除了具有疏风解表的作用外，还有疏肝解郁的功效。菊花更是耳熟能详的养肝良药，与薄荷同用，可以起到清利头目、开窍明目、舒缓压力、消除黑眼圈的作用。

　　卸妆不彻底导致的黑眼圈

　　还有一个引起黑眼圈的终极杀手，那就是眼妆残留。相信很多人都会惊讶地问：卸妆不彻底，真的会引起黑眼圈吗？答案当然是肯定的！卸妆原本没有错，问题在于卸妆是否够彻底，很多人为了图方便，直接使用面部的卸妆产品卸除眼部彩妆。实质上眼部彩妆大多数是由油色调配而成的，截至目前，市面上还未有一个彩妆品牌公开声明说自己的眼部彩妆产品是不需要使用专业眼部卸妆产品就可以卸除的，其中包含睫毛膏、眼线笔、眼线液、眼线膏。长时间累积，眼部就会形成色素沉淀，严重的还会长斑。

　　重点一：眼部遮瑕

　　改善黑眼圈是一个漫长而艰辛的过程，即使再好的保养产品也是需要一定时间的累积才能够慢慢被改善的，所以除了保养以外，我们也可以借助眼部遮瑕产品来解决面子的问题。

　　在进行眼部遮瑕之前，一定要确保眼部肌肤的滋润，因为遮瑕产品大部分都比较干。另外，遮瑕应该用在粉底之后，遮瑕膏的使用量不要太多，否则会造成厚厚的、眼部水肿的感觉。

　　重点二：眼部卸妆

　　眼部卸妆不彻底、彩妆品残余会造成色素沉淀。除此之外，不正确的卸妆手法也是造成黑眼圈加深的原因。卸眼妆时如果总是大力摩擦，就会损伤表皮基底层黑素细胞，引发色素沉淀。卸眼妆时，应该选择眼部专用的卸妆油或卸妆液，浸满整张化妆棉，放在眼睛上敷一会儿，待眼线与睫毛膏充分溶解后，再轻轻擦拭。然后，再取一张化妆棉，将其对折放在眼下，用一根浸湿卸妆液的棉棒仔细清除残余的眼妆。注意用力一定要轻，要给自己一点耐心哦。最后，可以再用一张化妆棉湿敷一下，取下来后，如果看不到彩妆品的残留，便意味着你的眼妆彻底卸干净了。

　　重点三：敷眼膜

　　每周坚持1~2次使用眼贴膜是非常有必要的，不仅如此，配合使用眼霜可以达到1+1=2的去黑眼圈功效。

　　病症黑眼圈

　　黑眼圈竟然提示妇科病？

　　大熊猫是国宝，黑黑的眼圈惹人爱，不过放在人身上，要是出现了黑眼圈，那就不可爱喽！大多数人都认为黑眼圈是因为熬夜、疲劳引起的，休息休息就能缓解，但需要提醒大家，黑眼圈还是妇科疾病的标志。中医认为，人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映。女性只有气血充足，才能肌肤红润，面有光泽，体形健美。气血正常，女性就能保持健康美丽；如果因久病失养、房事过度、情志不舒等引起气血运行失常，就会导致月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，在面部则会出现黑眼圈。不过大家也不用紧张，黑眼圈的问题可以通过调理气血来解决。而且药补不如食补，吃药大家总觉得口味不好，但那些既能入药又能食用的正是女性朋友们的最爱。到底有哪些好吃又补养气血的好东西呢？阿胶、大枣、黑芝麻、胡桃肉、龙眼、猪肝、红糖、红小豆等都是很好的补血食品。其中，特别建议女性平时适量服用阿胶，不仅可以补血养血、改善黑眼圈，还可以改善妇科疾病下面，我们来说一说阿胶这味药。相信国人几乎没有不知道阿胶的，也都知道阿胶是补血的佳品。在最早的中药学教材《神农本草经》中，阿胶就名列其中，并位居上品。所谓上品，多是无毒，多服、久服不伤人的药物，阿胶就被称为久服轻身益气。而明代的李时珍在《本草纲目》中甚至称其为妇科圣药，可和血滋阴，除风润燥。用上述的一些食养的药材，为大家推荐一款食疗佳品。

　　取去核红枣200克，胡桃肉、丹参、桂圆肉各60克，阿胶、冰糖各100克，黄酒200毫升。先将红枣、胡桃肉、丹参、桂圆肉研成细末；阿胶浸于黄酒中两天，然后与酒置于陶瓷容器中隔水蒸至阿胶完全融化，再加入红枣、胡桃肉、丹参、桂圆肉细末，搅拌均匀，加入冰糖融化即可。每日早晚各服10克，除了可以防治月经不调，改善黑眼圈，还能养血益肾、活血润肤。

　　相信通过阅读本文，您对如何去除黑眼圈有了一定的了解，所以平时我们一定要注意养成良好的睡眠习惯，劳逸结合，避免熬夜而产生黑眼圈。

　　抗衰老秘籍1：保证充足睡眠

　　提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。

　　抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟

　　无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。

　　抗衰老秘籍3：收缩毛孔

　　随着年龄增长，毛孔就会愈发的粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，能更彻底的清洁肌肤，缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。

　　抗衰老秘籍4：防晒

　　无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言，防晒都是一项必做的护肤工程。平日里，你至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜，这样才能给你的肌肤提供基础的保护。长久暴晒于阳光之下，肌肤衰老脚步会加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必须做好防晒。

　　抗衰老秘籍5：抗氧化

　　绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品。

　　抗衰老秘籍6：眼部护理

　　人衰老后最明显的部位莫过于眼部和颈部，各种的小细纹、鱼尾纹都相继来袭，怎么办?除了给你的肌肤适当的做按摩外，专业的眼部护理产品时必不可少的，最好是选择一些温和型的产品，因为眼部肌肤比较脆弱，我们更希望在减少细纹、增加弹性的同时能更好的呵护眼周环境。

　　抗衰老秘籍7：改掉你的坏习惯

　　尽量不要戴隐形眼镜，如果非戴不可的话请确保你的方法是正确的，当然隐形眼镜的卫生也一定要保证。

　　减少双手与面部肌肤接触的次数。手上的病菌来源很多，公交扶手、键盘、手机，如果你想让你的肌肤保持清洁卫生，那么一定减少双手与面颊接触的机会。

　　改掉双手托着下巴的坏习惯吧，这对你的皮肤没有什么好处。

　　尽量不要趴着睡，脸埋在枕头上;当然枕头套也是需要勤换的。

　　相信通过阅读本文，您对抗衰老的方法有了一定的了解，想要永驻年轻，除了以上的7个方法外，也要注意营养食物的摄入及积极的运动。