冬季老年人保健需注意什么

导读：冬季寒冷，老年人保健需要从多方面下手，比如

1.注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉， 防止感冒。

2.重视饮食调理 在冬季中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品。合理安排一日三餐.要避免或少吃凉食、刺激 性食物和一些油性大不易消化的食物。

3.适当进行体育锻炼。

老年人保健就为你推荐到这儿，要认真执行哦!