80后妈妈应重视产后心理

　　当绝大多数同龄的小朋友们都在享受着属于他们的快乐的时候，家住嘉善姚庄镇的两兄弟却遭遇了一死一伤的不幸。而凶手，居然是患有产后抑郁症的妈妈。有关专家介绍，“80后”妈妈已成为产后抑郁的高发人群。

　　产后抑郁经常被忽视

　　生完宝宝后半年内，是否有过一段情绪低落的体验?记者随机询问了十几名年轻的妈妈，其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适从，但也许是因为劳累或者生活的烦恼，后来渐渐也就过去了。

　　“事实上，产后抑郁症的发生率相当高，两到三成的孕产妇会出现产后不良情绪，约5%-8%的产妇患有产后抑郁症，它对家庭的危害很大。”国际和平妇幼保健院相关专家告诉记者。受上世纪70年代末80年代初生育高峰影响，近年上海市进入生育旺期的育龄妇女倍增，同时产后抑郁症的发生率也随之上升。

　　“这是个发病率很高的疾病，但这一现象并未引起社会、家庭和产妇本人的足够重视。”原因有以下几方面：

　　1。孕妇经历分娩之后，全家人都处于一种迎接新生命的激动中，产妇不再成为家庭兴趣焦点，容易被忽略;

　　2。产妇出现心理波动时，容易被误解为是因婴儿性别与期待的落差、对孩子体重过轻或过重的焦虑、家庭困难、婆媳不睦等;

　　3.产妇因担心抑郁症需要治疗和吃药而使婴儿没人照顾，或家人不愿承认她患抑郁症这一事实等因素，也使产妇的抑郁情绪被淡化、被忽视。

　　此外，“80后”群体独有的心理特点，也是造成产后抑郁的原因之一。“80后”生育孩子前后，心理落差会很大，另外工作与生育的冲突、抚养孩子压力的增大、生孩子伤口疼痛等原因，也是导致产后抑郁高发的几大因素。

　　重视产后心理变化

　　“生完宝宝后，我的体重仍保持在121斤，比怀孕前整整重了20斤。这还不说，每天不分昼夜地照顾宝宝，毫无自由可言，总感觉身心疲惫，生活一下子仿佛失去了意义。”生完宝宝不到3个月的刘燕告诉记者。

　　产妇分娩后都会发生哪些心理变化?对此，国际和平妇幼保健院相关专家解释说，妈妈们生产后，其心理会出现巨大的变化，这个变化相对于身体上的改变来说更是巨大。一般来说，产后妇女心理的变化可分为三种：首先是产后郁闷，其发生几率约50%-70%，在产后3-6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。

　　其次是有些产妇会出现较为严重的症状，如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后抑郁症了。

　　再次就是产后精神病。约有0.14%-0.26%的抑郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。

　　唯尔福妇女儿童心理热线负责人周美珍教授认为，目前的产后抑郁症之所以有上升的趋势，一是因为当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突导致目前产后抑郁高发。二是大多数家庭是独生子女，当妈妈的对孩子的期望值自然很高，抚养压力增大。

　　产后不应忽视产妇

　　“产后抑郁症的影响不可忽视。对孩子而言，母亲产后出现抑郁症，新生儿的照顾就会出现问题，这时的母亲会不耐烦、对孩子不太关心。而国外很多研究发现，母亲对婴幼儿的冷淡，会让孩子失去愉悦的体验，长大后出现心理扭曲、人格问题的比例比较高，这是对孩子的长期影响。而有些抑郁症产妇甚至会做出伤害新生儿的举动，危害极大。即便没有发展到产后抑郁症，但产后抑郁的情绪也必然会影响产妇的生活质量，延缓了产后恢复的时间，进而夫妻以及家人之间出现摩擦，破坏家庭气氛。”周美珍告诉记者。

　　目前生育潮的主体由“80后”独生子女一代构成，新爸妈很多本身就是独生子女。独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇多少会有失落的心理。

　　对此，相关人士指出，体力精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色，主动关心她们，消除产妇自认为无能的心态。产妇本人要注意多休息，保证充足的睡眠;不要强迫自己做不想做的事，保持情绪稳定;多和亲人沟通，有助于排解心里的不快。

产后抑郁症高危人群

　　1.未满20周岁的产妇。

　　2.未婚的单亲妈妈。

　　3.收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。

　　4.产妇本人出身于单亲家庭。

　　5.产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感。

　　6.产妇在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。

　　7.产妇受教育程度不高。

　　8.孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象。

　　9.可以深谈或依赖的家人或朋友很少。

　　10.怀孕或产后期间生活压力太大。

老婆对丈夫的唠叨、挑剔、讽刺、嘲笑，就像滴水穿石，是最高明的杀人招式。

男人的婚姻生活能不能幸福，关键就在于他太太的脾气和性情。就算一个女人拥有全天下的所有美德，然而，如果她脾气暴躁，一点小事就喜欢唠叨不休，喜欢挑剔和个性孤僻，那么她所有的其它美德全都等于零甚至变成负数了。

许多男人失去冲劲，而且放弃了奋斗的机会，是因为他太太总是对他的每一个希望和心愿猛泼冷水，她永无休止的挑剔，不停地想要知道为什么丈夫不能像她所认识的某个男人那样有许多的钱，或者是她的丈夫为什么写不出一本畅销书，或谋不到某一个好职位。像这样的太太，只会使丈夫丧气。真的，唠叨和挑剔带给家庭的不幸，甚至比奢侈和浪费还要厉害。

美国有一位著名的心理学家，他对一千五百多对夫妇进行了详细的调查研究。结果显示，丈夫们都把唠叨、挑剔列为他们太太最大的缺点。盖洛普民意测验也得出了相同的结论：男人们都把唠叨、挑剔列为女性缺点的第一位。测验中也发现没有其它的个性会像唠叨和挑剔那样，给家庭生活带来这么大的伤害。

然而，似乎从远古的穴居时代开始，太太们就想尽办法以唠叨和挑剔的方式来影响自己的丈夫。传说，苏格拉底大部分时间都躲在雅典的树下思考哲理，以这种方式来逃避他那脾气暴躁的太太兰西勃。连法国皇帝拿破仑三世和美国总统亚伯拉罕.林肯这样杰出的大人物，也都受尽了妻子唠叨的痛苦。奥古斯都.西泽和他的第二任妻子离婚，也是因为他实在“不能忍受她那暴躁的个性”。

女人总是想用唠叨的方式来改变自己的丈夫。但是从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来。

一位老朋友告诉我，他太太总是以轻视和嘲笑的眼神来看待他所做过的每一件工作，他的事业几乎要毁在他太太的手里。刚开始的时候，他是一位推销员，他喜欢自己推销的产品，并且很热心地向人们推销这些东西。当他晚上回到家的时候，本来很希望得到太太的一些鼓励，但是他太太却用这些话来迎接他：“你好啊，我们的大天才，今天的生意不错吧?你带回来不少佣金吧?还是只带回来业务部经理的一番训话?我想你一定知道，下个星期我们又要付房租了!”

这种情况接连持续了好几年。虽然不时受到太太的嘲笑，这位朋友还是坚持努力奋斗。现在，他已经在一家全国著名的公司担任执行副总裁的职务了。至于他那位太太呢?没有错，他早就和她离婚了，又娶了一位年轻能够给他爱心和支持的女孩，而这正是他第一任妻子所不能给他的。

事实上，他的第一任太太不知道自己为什么会失去丈夫。“我省吃俭用，为他做牛做马，吃了这么多年的苦以后，”她告诉她的朋友，“结果，当他飞黄腾达，他就离开我，去找比我更年轻的女人。想不到他竟然会是这样的人!”

如果心理咨询师告诉她，使她丈夫离开她的并不是另外一个女人，而是她自己的唠叨和挑剔，想必打死她，她也一定不会相信的。但这的确是他离开她的真正原因。

因为，她以一种轻视的方式来唠叨和挑剔他，而这对于男人的自信心无疑是一种长期的虐待和折磨，对于他男性的自尊而言，再也没有比唠叼更可怕的折磨。

最近，另外一位老朋友的儿子也遭遇相同的经历。他是个二十多岁的年轻人，在一家广告公司找到一份工作。由于业务竞争非常激烈，他需要太太的安慰和爱心来保持奋斗的勇气，然而尽管他的态度非常积极且充满企图心，但是她却很不耐烦地认为他的动作太慢了。

在他太太不停的嘲笑与指责之下，他的勇气逐渐消失。他告诉我，令他最难以忍受的事情莫过于他太太日复一日地冷嘲热讽，把他的自信心完全腐蚀掉了。他开始对自己的工作失去信心，最后，他丢了他的工作。而他的妻子不久后也和他协议离婚。

他与妻子离婚后，过了很长一段时间才又渐渐地恢复自信，就像一个生过大病的人要自己慢慢恢复元气那样，我相信他离开这样的妻子后，必然会慢慢地恢复昔日的自信。

最具破坏力的唠叨、挑剔方式，就是拿自己的丈夫去和别的男人相比。“为什么你赚不到更多的钱?老李都已经连升两级了，而你才只有一次。”

“我哥哥给我大嫂买了一件毛皮大衣，那当然了，因为我大哥那么聪明，他知道怎么赚钱，你却笨得像条牛。”

“如果我嫁给小陈，我一定能过得更豪华舒适些的，这是一定的。”...这些话真的是最高级的杀人法，也是杀掉幸福和快乐的绝招。

以色列特拉维夫大学一个研究小组发现，女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。

据英国《每日电讯报》报道，该研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。研究人员发现，患抑郁症的女性嗅觉也会受到损伤，导致她们过量涂抹香水。

研究人员认为，抑郁症不仅是心理问题，也存在生理原因。先前的研究证明，抑郁症患者病情好转时，嗅觉也随之增强。

特拉维夫大学教授耶胡达·舍恩费尔德说，这项研究结果不仅适用于抑郁症，也适用于自身免疫性疾病。医生可以利用嗅觉检测辅助确诊这些疾病。