五种食物让你成为“电眼美女”

眼睛是我们心灵的窗户，它直接影响到我们的外观形象，但是现在很多人由于长时间的熬眼，眼睛总会发干发涩，给人一种没有精神的感觉，下面小编给大家介绍五种食物，让你成为电眼美女不是梦：

五种食物让你成为“电眼美女”

维他命A

维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

通过上面的文章我们知道了，吃以上五种食物可以很好的缓解我们眼部的疲劳，希望能够给大家带来帮助，如果你是经常熬夜用眼的人，那么就赶紧多吃这五种食物吧。

在日常生活中很多女性的手脚不管在什么时候都很冷，尤其是在月经期，其实这主要是由于气血不足的原因，下面小编给大家介绍几种花茶，让手脚冰凉的女性重拾温暖：

四肢冰凉的女性最适宜的花茶

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等;性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。应视个人体质和气候来选择。在冬季，天气普遍寒冷，因此最好选用性平或偏温的花草。

许多女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。这时来杯花草茶，能让身心都暖和。对于她们来说，最适合选择梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等花草茶，尤其玫瑰花，有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效，适合各种体质的女性在冬季饮用。但需要注意的是，由于玫瑰有活血的作用，经期最好少喝

通过上面的文章我们知道了，哪些花茶可以缓解女性的手脚冰凉，希望能够给大家带来帮助，如果你也是属于这种体质的人，那么就赶紧尝试一下吧。

现在很多女性由于饮食和生活习惯不注意，在来月经的时候都会痛经，痛经对女性的身体健康有很大的伤害，而且很是折磨人，下面小编给大家介绍用蜂蜜治疗痛经最好的方法：

蜂蜜加牛奶，痛经不用怕

痛经是有很多原因造成的，痛经的食疗方也有很多。蜂蜜牛奶治痛经是因为牛奶中钾多，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，蜂蜜中镁多，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

按说牛奶并不是含钾最多的，蜂蜜也不是含镁最多的，不过牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用，而保持情绪舒缓和大便通畅也是减轻痛经症状的两个关键点，这个食疗方有一定的道理。

通过上面的文章我们知道了，蜂蜜加牛奶对女性的痛经有很好的缓解作用，希望能够给女性朋友们带来帮助，如果你在来月经的时候被痛经所折磨，那么就赶紧尝试一下这种方法吧。