天气变冷，抑郁症高发

在郑州市第八人民医院精神科主任医师于海亭的门诊室，60多岁的刘老太在儿子的陪伴下看病。

刘老太一向身体很好，很健谈，每天天不亮就出去锻炼身体，天天好像有使不完的劲，可随着天气的变冷，她的情绪变得特别低落，夜里睡不着觉，吃饭没有胃口，整天烦躁不安，还感觉浑身无力、头晕、耳鸣，一向爱干净的她家务活也不想做了，连她最疼爱的孙子她都懒得搭理，每天都呆坐在角落里，说“活着没有意思”。家人被她的举动吓坏了，忙带她到医院做各项检查，全身上下查遍了也没查出什么病，最后听别人建议找到于海亭主任，诊断为抑郁症。

于海亭主任说，天气突然变冷，抑郁症又开始高发，在这个时期，*的生物钟不适应季节的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪与精神状态的紊乱，再加上来自生活的压力，在这种特殊的气候、环境因素中情绪得不到宣泄，就会形成情绪“感冒”，从而产生上述患者所表现的情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。

于海亭主任建议，大家在这段时间要加强自我调节，工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方去运动，加强日照和光照，培养自己的兴趣和爱好，生活上要有规律，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等，以避免情绪“感冒”。