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食之有道 谨记12条饮食减肥窍门(3)

食之有道 谨记12条饮食减肥窍门(3)

  3、每次只戒吃一种食品

  在同一时间戒食太多种食物,可能反而使人在美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,比较容易做得到。