冬季天冷老人要怎么暖脚？

老年人对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，寒邪易通过脚部侵入人体，轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、喘息性支气管炎发作，还可能患上肺炎。如果老人在冬季能注意对脚的保暖，感冒咳嗽的几率就会减小许多。

因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经关联，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。

人的双脚表面温度维持在28℃～30℃时，感觉最为舒适。所以在冬季，必须采取综合性的措施，使脚部温度达到最佳。比如可选择保暖性能较好又很柔软的厚袜，穿有绒里的棉鞋;脚易出汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。

冬天晚上睡觉前，要坚持洗热水脚，临睡觉时可在足下放一热水袋，这样既可避免脚受凉，预防感冒，又可减轻被窝的冷刺激使人尽快入睡。