缓解腰痛吃什么好

缓解腰痛什么好的方法呢？专家推荐，缓解腰痛使用饮食调理效果非常好。那么，缓解腰痛吃什么好。下面一起来看看吧。

腰痛食疗：

1、杜仲核桃汤：杜仲30克，核桃仁50克，猪骨或肉排骨适量，文火熬汤。适用于肾虚型，主要症状是腰酸膝软，劳累后加重，甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。

2、 桑寄生红枣茶：桑寄生30克，红枣10枚(去核)，鸡蛋1个(连壳)，红糖适量，水煎代茶。适用于血虚型，见于腰酸，下腹空坠感，心季，面色苍白。

3、千斤拔鸡爪汤：千斤拔50克，花生50克(连衣)，红枣10枚(去核)，鸡爪6只，文火熬汤。适用于气虚型，见于腰酸，小腹隐痛，下坠感明显，气短，乏力，多汗。

4、海带荔枝水：海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

5、生韭菜汁：生韭菜500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。

6、黑芝麻炒淡菜：淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

7、芝麻粥：芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

微微健康网小编提示：以上就是小编为大家介绍的缓解腰痛的食疗方法。希望能够帮助大家摆脱腰痛，腰好身体更好。