10个小绝招 教你一扫低潮阴霾

　　“爱我MM”

　　(93)MM月经期间更要多关心、体贴、照顾;重要的一点，经期应禁止性生活。

　　(94)使用内置式卫生棉条并不好，这样容易引发感染;使用一种合适的卫生巾是最佳选择。

　　(95)遇到性骚扰的MM千万不要害怕，即使真的害怕也要做出大胆的、有力的回击;一再的忍让、逃避只能让那些猥琐男得寸进尺。直接一脚踹向对方下面是最好的先发制人!

　　(96)胸部比较小的女性不必过于担忧，结婚、生育后乳房会有不同程度的再次发育;对于隆胸手术还请慎重考虑。

　　(97)人为的改变月经周期的行为是不可取的;如果必要，请去医院，遵医嘱后再服用一些药物改变月经周期。

　　(98)不要听信避孕药能治疗青春痘的谣言!即使有这样的效果，那也只是激素起作用的结果;长期服用避孕药无异于自残身体。

　　(99)女性应密切注意乳房肿块的情况;如果出现肿块明显增大、持续疼痛不消失等异常现象，应及时去医院检查。

　　随着治疗手段的不断提升，不少癌症患者完全可以像健康人一样长期生存。但值得注意的是，由于生活习惯、情绪等因素，“夫妻癌”成为近几年越来越受重视的一种现象。

　　恶性肿瘤危险不同

　　恶性肿瘤，即人们熟悉的癌症。对于人体而言，癌不是一种单一疾病，不同种类的癌症危险性往往有着很大差别。例如，皮肤癌一般可以用简单手术根治而很少复发，而肝癌、肺癌等则较难医治。

　　许多因素都可导致癌症生成。上海第十人民医院肿瘤科主任许青教授指出，统计显示，通过改变吸烟、不健康饮食、体力活动少、肥胖、感染、职业暴露、环境污染等外在致癌因素，可以预防三分之一以上的癌症。世界卫生组织认为40%的癌症是可以预防的，而对于肝癌、胃癌、子宫颈癌等与感染因素有关的癌症，减少感染是非常有效的预防途径。因此，我们不必为名人患上肿瘤而大为吃惊，很多时候，早期肿瘤只要治疗得当是可以痊愈的。

　　“夫妻癌”备受关注

　　第十人民医院肿瘤科病房日前接诊了一对特别的癌症患者：丈夫因患胃癌刚做完手术，不料在医院陪护的老伴也觉得身体不适，顺便让医生检查了一下，竟然也查出了乳腺癌。

　　记者采访了解到，像这样的“夫妻癌”已是近几年逐渐被医学界关注的一种现象，专家表示，这可能是因为夫妻处于同一致病环境中，就可能诱发相同或不同的癌症。比如，“夫妻癌”中消化道癌症很常见，这在喜欢吃辛辣食物、腌制食品的家庭比较多见。又如，丈夫有吸烟嗜好，妻子长期被动吸烟，这样夫妻双方患肺癌的几率就会大大增加。

　　此外，负面的心理因素也可能是“夫妻癌”的诱因，如果夫妻中有一方患癌，另一方势必会处于焦虑忧愁当中，这样就会造成其免疫功能下降，增加患病几率。另外，一些缺少欢乐、不和睦的家庭，“夫妻癌”的发生几率也会增加。因此，夫妻双方均应该养成良好的生活习惯，要做到健康饮食，保持良好心态，经常锻炼，定期体检等等。

　　多数癌症和行为有关

　　一项新的调查发现，对引发癌症的原因，人们往往夸大了环境因素，却低估了不良生活习惯带来的风险。这项调查包括29个高、中、低收入国家的将近3万人，这也是第一次比较各国人民对癌症风险因素的看法。

　　这项调查显示，对癌症的错误观念会增加患癌症的风险。

　　其实大多数可以预防的癌症都和人的行为有关，如果人们选择健康的生活方式，许多癌症是可以预防的。不吸烟、不过度饮酒、坚持运动、控制体重和不要做太多的日光浴，这些都可以减低癌症风险。