只要前戏做的好，高潮轻松就来到

　　随着人们年龄的增大，身体的各种机能都在逐渐的退化，性机能方面也是一样。虽然说老年人也应该有适当的性爱，但身体确实不像年轻时候了，因此在性爱过程当中就需要引起注意了，只有这样才能保证身体的健康和愉快的性生活。

　　性欲减退、性反应迟钝。人到老年，性激素分泌减少，产生性欲的直接动因少了，自然会出现性欲的减退。

　　别说性生活仅是年轻人的事情，事实上，这也和许多老年人有关。但是老年人想要得到更多的性生活中的满足，就要注意很多。下面我们就来说一说，老人需要保持良好的性生活，需要注意些什么。

　　都说人老，性欲也会降低。但是事实并不是人的欲望降低，而是性功能在不断的降低了，做好下面的5步，你就能和年轻人没有两样。

　　勃起不坚，持续时间短。随着神经、血管等系统的衰退，老年男性需要经过长时间的刺激，才能逐渐勃起。勃起后持续的时间也缩短，一般仅维持较短时间就消退。

　　睾丸缩小、射精减少。人到老年，性腺的分泌功能减退，所以射精量会减少，有的甚至表现为虽有性高潮但无射精现象，或有射精而无明显快感。

　　针对以上生理特点，首先建议老年男性在性生活过程中增加爱抚时间，多进行相互抚爱以及对局部加以刺激，这样可以使性欲得到一定程度的满足。夫妻间的相互爱抚、拥抱等，在老年性爱中占有更重要的地位。

　　其次，老年男性多伴随有慢性基础疾病，因此，在性生活之前，要加强准备工作，如高血压患者要控制好血压，在性生活过程中应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

　　最后，老年人的性生活频度，应根据自己身体状况来决定，只要性生活后不感到特别疲劳和特殊不适即可。总之，只要我们学会科学看待，了解自身生理情况，就可以健康地享受性生活。

　　老年人要想有健康的性爱，一定要做好准备工作，避免性爱过程中发生意外。避免性爱过于激烈或者情绪太激动，否则会发生不必要的伤害，同时也建议老年人多了解一些两性知识，这样才可以让性生活更加的美好。