糖尿病患者控制饮食

我发病较早，那时对的认识、控制手段、治疗经验均远不如今天，走了不少弯路。但我还是想说说我在这些方面的粗浅认识，希望能对病友有所帮助。
　　 控制我有一招
　　 控制糖尿病的基础是要适度控制饮食。理智上接受这一观点不难，但做起来却很不易。温饱是人的基本需要。求吃饱的欲望无法消除，食物的诱惑也难回避。面对欲望和诱惑只有坚定地实行一个“忍”字!为求不饿，我曾经试图采用增加用药量、多吃菜、多吃蛋等方法来达到目的。但只要吃饱了血糖就难以降下来。这些教训使我明白了：若饮食控制不好，任何措施都无法控制好血糖，饮食控制的关键是进食总热量的控制。此后我吃主食，每餐都要用秤来严格称量，菜和蛋白质也都有限制量。当然进食过少也有害，进食过少易产生低血糖，时间长了还会降低抵抗力，引发其他。
　　我的做法是：主食与杂粮混吃。我常将全麦面粉、玉米粉、苦荞粉、黄豆粉等混合做疙瘩汤吃。
　　吃不饱的感觉是很难受的，逢年过节，在亲友聚会、应酬陪客等场合，好心的劝吃劝喝更是难以抵挡，对此我也没有任何妙招，只有为了保住生命而坚决管住自己。食物随处随时都易获取，控制饮食只有靠自律。
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