与瑜珈争高低的健身方法 |与瑜珈争高低的健身方法

No.1、钢管舞

作为时尚健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方，在中国许多女白领也报名学习钢管舞培训，健身或者塑形。

NO.2、情侣瑜伽

男女配合一起健身，当然比独自一人健身更有乐趣。不仅是瑜伽，其他健身方式中也有许多男女两人完成的动作。有兴趣的人可以尝试一下，不仅效果显著，也可以增进两人感情 。

[3] [4] [5] 下一页

NO.3、肚皮舞

肚皮舞健身早就被年轻一代所接受。能有效的减去腹部赘肉，对于久坐的办公室女性来说有着非同一般的吸引力。

[3] [4] [5] 下一页

NO.4、水中运动

水中运动对骨骼的损伤比较小，而且能让效用散布到全身，非常有利于塑形。不过在水中健身，要有专门的教练做指导，而且要有人保护才可以。

[3] [4] [5] 下一页

NO.5、拉丁舞

这个健身方式的受众更广，不仅减肥，也是一技之长。边玩边健身，一点都不枯燥。

[3] [4] [5]