偏爱甜食者当心六种病

“夏末秋初的这段时间，总觉得那些客户很烦，他们提出各种各样的要求，很容易让人生气，回到家又嫌家人烦。自己也吃不好，睡不香。我该怎么度过这个烦躁的季节？”这是在罗湖某大商场任职的王先生近日给《健康周刊》来的电话咨询。据有关部门调查统计，随着秋季职业压力的普遍升温，猎头、保险、销售、咨询等行业正成为不堪重荷的压力“高危人群”。而90％的被调查者正面临着和他人有效沟通的困难。

　　如何有效地缓解秋季压力？心理专家为此开出的处方是：首先，通过专业的心理测试系统，主动了解自己的压力状态。积极主动地重新认识压力源头，调整原来设定的目标，换一种角度思考问题。其次，寻求社会支持是对抗压力的有效缓冲器。在确认人际关系是否是压力的主要来源后，再检查自己对人际关系的满意度，寻求合适的朋友倾诉。第三，把家庭当作“避风港”，在工作之余让能量投入其他领域，并学会良好地管理时间。最后，采取放松疗法，合理运动，加强营养，调节肌肉，使之松弛。

健康时报讯记者杨波报道：接连多天的沙尘天气，让北方很多城市的空气质量每况愈下。中国室内环境委员会日前发布室内环境污染警示：警惕由于沙尘天气造成的室内环境污染危害。

该中心主任宋广生说，大家都知道沙尘天气时应尽量处于室内，不要开窗通风，但是长期处于密闭的居室环境中，会导致室内供氧量下降、滋生呼吸道细菌，同样不利于身体健康。防治沙尘天气室内环境污染，注意以下四个方面：

一、沙尘暴时，家庭还是要想办法通风，可以考虑打开卫生间和厨房的排气扇、换气机进行机械通风。

二、有儿童和宠物的家庭应该注意及时清除吹进屋内的灰尘。

三、经常用湿布擦拭桌面、物品，保持地面清洁，利用加湿器进行加湿。

四、有条件的家庭，尤其是新装修的房子，可以安装换气机和具有换气过滤功能的空调。