中医养生 扶正才能祛邪

    “京城最贵中医”张悟本已经跌下了神坛，中医养生保健的科普宣传能否就此“扶正祛邪”？近日，新闻出版总署出版管理司邀请11家北京的医药、科技、科普专业出版社负责人，共同为养生保健类图书出版“把脉”。中华中医药学会也推出了11位首席健康科普专家。行业学会与出版管理部门的连续出击对时下的养生科普市场究竟会带来哪些影响？中医养生的实质到底是什么？ 　　“养生就是保养生命” 　　有中医科普专家曾经在养生节目中说，红枣不宜多吃，一天吃3颗就够了。于是不少观众就严格按照专家的指导去做，即使有时很想吃第4颗红枣，也会忍着不再吃。这是不是就是中医所说的养生？专家们说，养生可不是这么简单机械。 　　中华中医药学会刚刚推出的11名首席健康科普专家之一、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺认为，养生，简单点说就是保养生命，是要通过自我调养维护身心健康，达到延年益寿的目的。据介绍，早在《黄帝内经》中，岐伯就提出“法于阴阳，和于术数”、“饮食有节、起居有常、不妄作劳”的养生总原则与方法，即顺应自然界的变化规律而起居生活，做到心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、不过度劳累等。 　　同样是在《黄帝内经》中，养生主要被划分为饮食、起居、运动和精神4个方面。所谓饮食养生，就是说人们饮食要多样化，谷果肉菜要互相搭配，从而保持营养均衡。张国玺介绍，传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳的观点。也就是说，人们的饮食应与所处的自然环境以及自身体质相适应。如生活在潮湿环境中的人可以适量多吃一些辛辣食物，以祛除寒湿。体质阴虚的人可吃一些补阴的食品，偏于实证者可多食一些有清泻作用的食品。起居养生的意思是要合理安排起居，包括居住环境、居室结构等。运动养生则是提倡人们要适量运动。中医认为，如果人体缺乏必要的体力活动，体内气血就会运行迟缓不畅，导致脾胃运化功能减退、气血生成不足，以致正气虚弱，人就会出现一系列症状。养生学提倡适度运动，但具体运动形式、时间却要因人、因时、因地而异。精神养生则相当于现代医学的心理咨询，其目的是通过净化人的精神世界来调节情绪，改变不良性格，使人心态平和、乐观、豁达，实现长寿的理想。 　　适合自己的就是最好的 　　如何才能找到好的养生方法？面对良莠不齐的养生书籍和养生视听节目，日益追求健康的百姓究竟该怎么办？ 　　国家中医药管理局中医药文化建设和科普专家、中华中医药学会首席中医科普专家、北京中医药大学王琦教授认为，不同人的身体状况是不同的，不同身体状况需要的养生方法也不同，因此没有一种养生方法是适合所有人的。这就解释了为什么同样喝绿茶或者吃人参，对于有些人来说是养生，而对另一些人却是“伤生”。中医讲养生，首先要根据个体的体质类型，因人施养的个性化养生才是百姓的最佳选择。

　　“有些百姓现在还缺少正确的辨别能力，往往是谁讲得越绝对就认为其水平越高，也就越相信。” 国家中医药管理局中医药文化建设和科普专家、中华中医药学会中医药文化分会主任委员、北京中医药大学管理学院院长张其成说，医疗卫生行业的从业者已经积极加入到科普工作的行列，提供正确的养生保健知识，使百姓树立适合自己的养生方法才是最好的观念。 　　中医科普要“扬正声” 　　时下中医养生市场鱼龙混杂，也容易让人们对中医养生产生疑问和误解。新华社每日电讯总编辑解国记认为，在百姓最困惑的时候，应当有权威专家把百姓最需要的养生方法与理念推出来，要“扬正声”。 　　中华中医药学会秘书长李俊德说，此次中华中医药学会推出11位首席健康科普专家，目的就是为了引领百姓在中医辨证后进行科学养生。今后，该学会还将组织专家对中医科普市场存在的问题进行讨论，及时向中医药管理机构提出建议，协助相关部门制定健康养生类书籍、节目的准入机制，从而营造一个健康、科学、让百姓放心的中医科普市场。 　　新闻出版总署出版管理司许正明处长透露，从今年下半年开始，新闻出版总署将组织开展优秀健康科普类图书的评选推荐活动，向社会推荐一批优秀健康科普图书；同医药卫生部门合作，对养生保健类图书的出版资质提出管理办法，要求出版社必须有相应的编辑资质及严格的审读程序和制度，书稿经有关专家审读合格后才能出版。从今年下半年开始，新闻出版总署还将定期对养生保健类图书的内容和编校质量进行检查，不合格的图书由出版社采取召回、停售等措施。他们还打算与卫生部门共同研究，制定养生保健类图书的学术质量和审读标准，组织专家集中审读在售的养生保健类图书，根据不同的审读结果采取相应的处理措施。 　　这样的政策走向一经透露，养生书籍市场首先就有了反应。记者随机走访北京王府井图书大厦、北京图书大厦以及北京市西直门和南锣鼓巷的4家大小不等的书店后发现，与前段时间销售排行榜相比，如今那些销量前10位的书籍中已鲜有养生保健类的“身影”。 　　一位在北京图书大厦4层卖养生保健类书籍的营业员表示，自张悟本所著养生书籍下架后，其他一些养生保健类书籍的销售量也有所下降。在西直门的一家小书店中，记者发现仍有超过20种养生保健的图书摆放在书店门口醒目位置，但已鲜有人问津。