女人如何排解压力 四个妙方来帮忙

　　身体健康和心理健康其实是相互影响的，比如我们在生病的时候，情绪就会变的不好，甚至有的人在被告知患上了绝症时，立刻就心理崩溃了。而一个人很是抑郁，感到压力巨大，久之他的身体也会被压垮。所以我们要学会排解压力，纾解不良情绪，做一个快乐自信健康的美丽女人!

　　吃零食

　　生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。

　　哭泣

　　在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对*有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

　　撒娇

　　正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

　　倾诉烦恼

　　日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

　　可见唠叨是女人一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

　　美国《赫芬顿邮报》日前一篇文章指出，当一个人做梦多、做奇怪内容的梦和重复做相同内容的梦，往往说明他的健康出现了以下方面的问题。

　　一、发烧　　人处于生病状态时往往会做噩梦，尤其发烧时，身体会通过噩梦向你发出预警。

　　二、血糖水平降低　　如果糖尿病患者的血糖水平骤然下降，可能会有噩梦相随而来。

　　三、压力过大　　有些时候，压力会显现为常见的梦境主题，如错过坐飞机或是迎面而来的海浪。

　　四、严重的心理疾病　　焦虑症和抑郁症也会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，心理疾病的程度越深，越容易扰乱人们的睡眠，比如躁郁症就会引发病人生动逼真和奇特的梦境。

　　此外，怀孕虽然不是一种病，但也会导致孕妇的做梦次数增加。以色列学者发现，孕妇所做的梦越是令她们感到苦恼，她们患产后抑郁症的可能性越低。意大利研究也发现，孕妇做梦的次数越多、梦的内容越令人沮丧，她们所需要的分娩时间就越短。

　　有一首歌唱着分手快乐，想必真的分手了你未必快了得起来，分手时你有何反应呢?快来测测吧!

　　问题：当你决定和男朋友说拜拜的时候，你准备把他写给你的十封信丢掉，你会用什么样的方式来丢信呢?

　　A、随手就丢到垃圾桶

　　B、把信小心包扎好再丢

　　C、把信折一折再丢

　　D、把信揉成一团再丢E把信撕碎再丢

　　E、把信撕碎再丢

　　答案解析：

　　选择A的人一刀两断分就分了吧!

　　想那么多做什么呢。你是一个很干脆的女生，痛苦归痛苦，你才不想在分手后还傻傻的当一个付出感情的人呢!想得开的你，一切都是好聚好散啦!

　　选择B的人独自品尝悲伤你是一个心思细腻浪漫的女生。

　　大概从没想过会有分手的一天吧!你会为分手流下不少眼泪，仔细品尝悲伤的滋味，虽然要埋葬了过去，不过，属于你们的恋情会在你的心底藏上好一阵子才能释怀吧!

　　选择C的人捉摸不定，比较情绪化。

　　捉摸不定的特质，大约也是对方觉得难以相处的原因之一吧!人其实是很体贴温柔的，只是需要学着控制EQ，要不然走到分手的地步才想挽回，就真的太迟了。

　　选择D的人决绝又后悔你的分手方式会是很决绝的。

　　因为你的性子急又爱面子，斩钉截铁的分手多少是因为一时任性所致，不过事后你会很后悔，试着去挽回，看在他的眼里就很像是在死缠烂打了。

　　选择E的人复仇倾向你的潜意识中有歇斯底里的倾向。

　　遇到分手这样令人伤心的事，就会引爆性格中暴力的部分，如果你的分手状况令你很不堪，你甚至会想用手段来报复。看开一点吧，相信还会有更好的人在等你呢!