不要坐在电视机前看电视

　　也许很多人都有这些习惯，比如坐在电视机前边吃着高热量边看电视 但是你要注意了，这些习惯会让你生病：

　　1.坐在电视机前看电视

　　坐在电视机前看电视似乎是很多人的习惯，尤其是边吃着高热量的零食边看电视。不知不觉会引起体重的增加，而肥胖会引起很多健康威胁。

　　支招：关掉电视，拿开薯片，去散步。

　　2.直接睡在枕头上或褥子上

　　研究发现，我们睡了十年的床垫的重量会增加，这是由于头发、身体分泌物、兽毛、皮屑、真菌、袍子、化学物、灰尘和纤维的长期堆积的原因，枕头也是同样的。

　　支招：在褥子、枕头上放不能透水的外罩。用防过敏的覆盖物封住褥子和枕头，确保没有任何物体进入或出去。

　　3.烧烤架

　　烤肉还有大量致癌物质，当脂肪滴到烫的烤肉架上后，会着火引起浓烟。

　　支招：最好少去户外做饭，使用保鲜纸或在将肉在微波炉中加热是明智之举。

　　4.吸尘

　　普通的吸尘器集中了很多细菌，如重金属、铅、杀虫剂和其他化学物。因此，下次当你看到你的地板光滑洁净的话，小心你的过敏和哮喘会恶化哦。

　　支招：使用高效微粒子过滤吸尘器。这种吸尘器会阻止微小细菌传播和污染空气。

　　5.开窗户

　　天气变好的时候，很多人喜欢开窗呼吸新鲜空气，但是这却是不健康的举动。因为外面的空气质量也许并不高，这样你会把过敏原和不良的空气放进屋内。

　　支招：使用空调。

　　6.用海绵

　　所有人的家里最脏的地方就是厨房，很多人在厨房里使用海绵。海绵可以吸收很多大肠杆菌和排泄物细菌，还有一些其他的微生物。所以你越试图用海绵清洁厨房，你将细菌传播的就越多。

　　支招：在使用海绵擦拭前滴几滴漂白剂和水。而且在使用海绵前，确定海绵是干燥的。因为干燥可以杀死一切细菌。还有一个好办法就是每周将其放在微波炉中消毒1到2分钟。