为健康每周必须擦一次电话
回到家中,也是主妇们主持家政的时候了,把家收拾得干干净净,家人老小再不会说个“不”字。 卫生间——扔了收了干了 毛巾,无论面巾、浴巾、手巾,都经常与皮脂接触,用后又比较潮湿,最容易滋生病菌,所以要经常清洗、用滴露消毒,然后在充足的阳光下晾晒。但洗涤中也容易二次污染,所以最好的办法,就是扔了。 尽管市场上厚厚、绒绒的新潮毛巾很多,但那种薄薄、软软的小毛巾也不错,价格便宜,用后又容易干,过1个多月就换用新的,把旧的擦桌子,把擦桌子的擦地,把擦地的扔了。这样循环着使用,一块毛巾也能用上3、4个月,既不浪费又不破费。 坐便器的清洁刷通常是带菌的,可选择有开合底座、能自动收口的那种,这样清洁刷用后被“封住”了,菌就不容易扩散到空气中。而擦抹坐便圈也可不用抹布,而是用消毒湿纸巾,擦后即投入坐便器冲走。 卫生间的浴帘最容易发霉,装修时一般都会安装排气扇。但相比排气扇,抽湿机的效果更好,沐浴之后一会儿就能把潮气抽干,而且体积小巧,可以移到别的房间使用,收藏起来也很方便。 卫生间里多的是瓶瓶罐罐,洗发水、沐浴露、洗面奶、化妆品……不同的人不同的发质肤质,又自成一套。丈夫孩子用完了,大多喜欢随手一放。可潮湿不就是细菌之源吗?以
春节长假就要到来了,根据往年的情况来看,度假高峰期过后的一周内,不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。普遍有人感觉厌倦,提不起精神,工作效率低下,这些都是节后综合症的典型表现。
症状一:睡眠紊乱
长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。
对策:过度疲劳引起的“睡眠紊乱”,需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到解除;脑力性疲劳原因多是长时间用脑,大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足,削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲劳则由过节压力感造成,应设法减轻心理压力,严重者应赶快去看心理医生。
&nbs
一天之计在于晨!如果清晨起来你不是神清气爽,如果你感到头昏、心慌、饥饿或面部有些浮肿,那么,提醒你要注意啦……
清晨头晕:正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。 清晨失眠:有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见。有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失眠不容忽视,更不应视为正常现象。 清晨浮肿:一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
-
男人的健康饮食男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1/2瓣生蒜防肠癌 对爱胡吃海塞的男人来说,肠癌比较喜欢“
-
饭后吃冷饮容易消化不良很多人习惯饭后吃冷饮,特别是在炎热的夏季,许多人更有这样的习惯,事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。 有研究显
-
夏天吃糯米好处多糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性
-
几类食物常吃伤害大脑1. 过咸食物: 人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑
-
竹笋的营养价值及其食用方法竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有"山珍"之誉,有"蔬菜第一品"美称。历代文人骚客
