女性经期吃什么最好 特殊日子需注意补血

　　名医好药网提示：经期属于女性的特殊时期，在这个特殊的日子里，特别需要注意补血。很多人都知道月经期间不能吃什么，但是对于经期吃什么最好却知之甚少。如果你爱自己，那接下来你可就要注意了，因为小编将要向你介绍几款最适合经期补血吃的食物。

　　女性经期吃什么最好

　　月经期间应该注意补充一些有利于经水之行的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果行经期食欲较差，并伴有腰痛等症状，则应该选用营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，比如大枣、面条、薏仁粥等。为了保持营养均衡，还应该多吃新鲜蔬菜水果，食物尽量吃新鲜的。

　　经期补血吃什么

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜，大枣，红糖各30克。

　　做法：将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎汤，喝汤吃大枣。

　　功效：温经散寒，适用于寒性经痛以及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加入两碗清水，用文火煎至一碗时，加入红糖，搅拌均匀，再次煮沸即可。

　　功效：温经通脉，化瘀止痛。适用于寒性痛经症以及满色无华。

　　韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣烂，取汁待用。将红糖放入锅内，加水煮沸，糖溶后兑入韭菜汁中即可饮用。

　　功效：温经、补气。适用于气血两虚性痛经。

　　姜汁薏仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏仁30克。

　　做法：将干姜、艾叶加水煎汁，待薏仁粥煮至八成熟时，加入干姜、艾叶汁一同煮熟。

　　功效：温经、化瘀、散寒、除湿、润肤。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　国际在线专稿：据英国《每日邮报》5月19日报道，美国科学家日前发现了高个男性对女性更具吸引力的秘密，那是因为史前时代遗留下来的判断标准使女性在潜意识里认为，高个男性比矮个子更能保护家庭，因为他们的拳头更有力，更善于打斗。

　　美国犹他州大学的大卫·卡里尔博士认为，打斗是史前人类开始直立行走的重要因素之一。我们的祖先之所以摆出直立姿势，可能是因为发现在后腿支持下，他们能够更有力地击败甚至杀死争夺女性的对手。直立起来，可以让我们的祖先用手臂战斗，让拳头成为更加危险的武器。

　　卡里尔通过研究武术家和拳击手的击打力量发现，个头越高的男性，其拳头和肘部的力量越大。这为女性总被高个男性吸引的现象提供了理论依据。卡里尔解释说：“在早期人类进化史上，高个男子强大的打斗能力，将给与他们更多争夺配偶的机会，也能给予食物资源和后代更多的保护。”

　　卡里尔称，从性选择理论上来看，女性一般被更强大的男性吸引，因为这样的配偶才能够保护她们和孩子。那些个头高的男子拥有更有力的拳头，使他们成为更高效的战士，也让他们更受女性青睐。但与此相反的是，男性却通常对普通身高、甚至个头矮小的女性情有独钟，卡里尔目前还没有找到这一现象的原因。

　　地塞米松，又叫德沙美松、氟甲强的松龙是抗炎、抗过敏药物。主要作为危重疾病的急救用药和各类炎症的治疗。

　　实验室测定方法

　　方法名称：地塞米松原料药-地塞米松-高效液相色谱法

　　应用范围：本方法采用高效液相色谱法测定地塞米松原料药中地塞米松的含量。

　　本方法适用于地塞米松原料药。

　　方法原理：供试品加甲醇溶解后用流动相稀释，进入高效液相色谱仪进行色谱分离，用紫外吸收检测器，于波长240nm处检测地塞米松的峰面积，计算出其含量。

　　试剂：

　　1.乙腈

　　2.甲醇

　　仪器设备：1.仪器

　　1.1高效液相色谱仪

　　1.2色谱柱

　　十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂，理论塔板数按地塞米松峰计算应不低于3000。

　　1.3紫外吸收检测器

　　2.色谱条件

　　2.1流动相：乙腈水=46

　　2.2检测波长：240nm

　　2.3柱温：室温

　　试样制备：

　　1.对照品溶液的制备

　　精密称取地塞米松对照品约15mg，置50mL量瓶中，加甲醇2mL溶解后，用流动相稀释至刻度，摇匀，即为对照品溶液。

　　2.供试品溶液的制备

　　精密称取供试品约15mg，置50mL量瓶中，加甲醇2mL溶解后，用流动相稀释至刻度，摇匀，即为供试品溶液。

　　注：精密称取系指称取重量应准确至所称取重量的千分之一。精密量取系指量取体积的准确度应符合国家标准中对该体积移液管的精度要求。

　　操作步骤：分别精密吸取对照品溶液和供试品溶液各10mL，注入高效液相色谱仪，用紫外吸收检测器于波长240nm处测定地塞米松（C22H29FO5）的峰面积，计算出其含量。