日本最新的减肥方法

　目前，日本正流行用"体脂肪率"来评估个人的肥瘦，而大行其道的减肥方法就是利用超音波瘦身法。

　　当许多地方还在流行用BMI测试肥瘦之时，日本就兴起用体脂肪率来测肥胖。当你问日本人有多重时，他们会回答你自己身体脂肪的百分比，因为他们相信身体的脂肪量才能显示一个人的肥瘦。

　　日本人所采用的最新量脂方法，是利用生化电阻分析法(BIA)，BIA是透过体脂肪计上的脚踏电极板，发出一股微弱而安全的电流，通过人体时，透过量度体内生化电阻值的变化，从而评估其身体的脂肪含量。由于体内的肌肉、血液及内脏均含有水份，而大部分脂肪组织则不含水份，因此以电阻值可准确计算体脂比率。

　　据日本Tanita体重科学研究所在1997及1998年所做的调查报告显示，10000人就有18.8%的人是肥胖，比起1997年的15.6%高出3.2%，证明日本人也有倾向肥胖的趋势。

　　基本上，日本现时最流行的减肥方法有3个方向，超音波减肥法是其中之一。据悉，超音波美容近年在日本兴起，此法对脸部美容及瘦身都有很大功效。

　　以一秒跳动百万次的微小振动，碰触到皮肤时，大约10分钟之后，人体的皮下组织就会产生温暖的感觉，这种温度上升即表示细胞的物质代谢旺盛，透过温热，可以使体内多余的脂肪呈现容易分解的状态，而随着皮肤新陈代谢的进展，污垢和废物也随之而脱落，达到美容功效。

　　超音波平时用来探测孕妇体内胎儿的频率为1秒300万次，而1秒跳动100万次的频率是安全的，若对准身体有瘦身功效的穴位按摩，效果会更加显著。这些穴位包括：中脘、合谷、三阴交、水分、水道、关元及曲池等。