当代女性如何应对“恼人”的？

当代女性如何应对恼人的亚健康?

1、四肢乏力吃香蕉。运动后容易出现四肢乏力的现象，因为我们运动的时候，身体会排出大量的汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也会随着汗水而排出体外，主要是钾和钠两种元素。而身体中钠比较多，也容易从日常饮食中获取，钾元素本来在体内含量较少，所以运动后要注意补充钾元素。香蕉中含有丰富的钾元素，所以预防出现四肢乏力不妨运动前后吃一根香蕉。

2、提高记忆力喝咖啡。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是，需要提醒的是：咖啡也不能喝得太多。

3、脱发吃牛排。牛排美味是很多人都喜爱的食物，但如果告诉你牛排不但是美食更可以治疗秃头的话，你相信吗?经过科学研究发现，牛排确有此功效，每次吃饭时吃点儿瘦牛肉，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

4、醉酒后喝西红柿汁。现代人免不了应酬，当然免不了的就是喝酒，喝多喝醉更是常有的事。喝醉后的呕吐会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，喝酒后可以喝一杯西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。同时西红柿汁可以有效缓解酒醉。

亚健康对人体危害很大，尤其是整天从事脑力劳动的脑力劳动者。都市白领是亚健康的高发人群，尤其其中的女性白领占多数。所以，微微健康网亚健康频道小编提醒广大女性朋友，出现不适的亚健康状况后一定要引起重视，找出造成自己身体不适的原因并积极检查调理。