做好8件事让你的记忆更长久

遗忘症是指记忆的完全丧失。病人对一定时间内的生活经历，或者全部丧失，或者部分丧失。有的人由于大脑皮层受到损害而导致遗忘。往往近事遗忘出现较早，包括顺行性遗忘和逆行性遗忘。那么，怎么做才能让我们的记忆更长久？

其实，每个人都患有的遗忘症幼年记忆失忆症。你还记得三岁之前发生过什么有趣的事吗？或者闯过什么祸吗？相信你所知道的事都来源于父母的口中。研究表明，大部分人的记忆都始于3-4 岁，心理学上称之为幼年遗忘症，心理专家用了一个有趣的比喻来说明原因。把人脑比作一间公寓，往事就是住客。在开业20周年时，想去寻访开业之初光临的顾客(生命最早的记忆)，自然很难。

首先，当年的酒店服务员是新手，面对纷至沓来的顾客往往疲于应付，无暇登记(如同婴儿的大脑和感知系统刚刚形成，对事物的认知、记忆能力都非常有限，纷繁复杂的信息量远超大脑负载，无法一一保存)。

其次，不断有新老服务员交替，资料交接出问题，原有的客户记录丢失了(婴儿期大脑中的海马齿状回的新生神经元迅速增加，会删除旧记忆，并提供新的记忆载体)。

最后，最初的服务员还没有学会使用登记表或数据库储存入住人员信息(婴儿缺少认知方法与记忆策略，所以无法长期保留记忆)。

所以，每个人前三年的记忆都被一洗而空。但是，生命前三年里，孩子的情感记忆却是敏感而强烈的，他们会凭借直觉去感知和记住情绪、情感、安全感等状况，还会耳濡目染地记下父母为人处事的品德、行为习惯等，这也就是我们所说的三岁看老。幼年遗忘难以避免，而成年人想要获得良好的记忆力却可通过努力获得，做好8件事可使记忆更长久。 上一页 1 2 下一页