苹果山楂美味又美容

苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被*吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，*如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　美容营养V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　美容功效V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　美容方法V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　1、西式吃法V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　2、窈窕美容液V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　做这个美容液的原料非常简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在我们体内的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。V8N健康族女性网V8N健康族女性网红酒炖苹果美容食疗的做法V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　2、把苹果放入锅里(深一点的奶锅)，倒入红酒没过苹果即可。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　3、用中火炖煮苹果15分中关火。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　苹果美容霜制作V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　1、在锅中放入200毫升纯净水，将柠檬切出两张圆形薄片放入锅中煮沸;V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　2、在沸腾的柠檬水中加入削好的比较厚的苹果皮，改为小火再煮五分钟;V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化剂;V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　4、将膏霜瓶放入带有开水的锅中，在膏霜瓶受热的状态下搅拌植物油和乳化剂，使两者充分融为一体;V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　5、将两大勺煮好的苹果柠檬水加入膏霜瓶内，快速搅拌;V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　6、在常温中搅拌混合物，使之慢慢固化变成柔软的膏状——苹果美容霜制作完成;V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　7、将剩余的苹果柠檬水放凉后装入护肤水瓶中——苹果护肤水制作完成。　　山楂牛奶面膜：　　V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　山楂富含多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分，可深入滋养肌肤，收敛毛孔，活化细胞，白皙肤色，促进血液微循环，防止细纹生成，抑制皮肤老化，令肌肤散发青春靓丽风采。敏感性皮肤慎用。V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　配方：V8N健康族女性网V8N健康族女性网　　山楂+牛奶，敷15分钟，美白滋养的效果非常不错。V8N健康族女性网V8N健康族女性网V8N健康族女性网

　　２５岁是女人心理和生理的高峰期，过了２５岁女人的皮肤常常会发暗，肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。造成肌肤老化的原因可能是疲劳、睡眠不足或者情绪低落。那么应该如何改善？专家告诉我们要及早进行护理才是硬道理。ags健康族女性网

　　一、纹理混乱表面特征ags健康族女性网

　　皮肤变得干燥、松弛解救方法：及早防老化、防紫外线，美白＋去角质，肌肤更鲜嫩虽然春季阳光中的紫外线强度并不太高，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了春天里的隔离措施。在尽情享受金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。ags健康族女性网

　　二、黑色素积聚表面特征ags健康族女性网

　　以颧骨高处为中心，特别暗沉成因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓解救方法：巧妙按摩，为肌肤活血定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。美白，抓紧“扫黑”黄金期：到了春夏，该收拾整理了，这时美白，效果全年第一，想当“ＷＨＩＴＥ女孩”，怎能错过这个扫黑黄金期！ags健康族女性网

　　三、血液循环不良表面特征ags健康族女性网

　　整体肤色好像有层阴霾恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅解救方法：控油补水，肌肤嫩白细滑。按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。面部按摩的纹路和基本方法是：ａ、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。ｂ、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。ｃ、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。ags健康族女性网

　　四、皮脂表面特征ags健康族女性网

　　Ｔ区较为油腻恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗。控油宝典：扫除脸上油光。除此之外，还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素Ａ。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素Ａ。ags健康族女性网

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，*里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧！X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网西兰花X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　一、抗衰老食品：西兰花X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　做法：X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网洋葱X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　二、抗衰老食品：洋葱X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　美味菜式：洋葱海鲜汤X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　做法：X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网豆腐X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　三、抗衰老食品：豆腐X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　美味菜式：黄金豆腐X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　原料：豆腐、咸蛋黄、香葱X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　做法：X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网X9j健康族女性网圆白菜X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　四、抗衰老食品：圆白菜X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　美味菜式：圆白菜炒腊肉X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　调料：盐、味精、豆豉、色拉油X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　做法：X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　2、腊肉过水后切成薄片。X9j健康族女性网X9j健康族女性网　　3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。X9j健康族女性网X9j健康族女性网