老夫老妻如何保持规律性生活？

　　导语：当人上了年纪，性欲就会变淡，但这并不代表没有性爱需要。专家指出，50岁后，仍应该有规律、优质的性生活有益身心健康，下面几个方法为你助性。

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　　1.不要焦虑。

　　不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。

　　导语：如今孩子都大了，自己也已退了休，竟没来由地渴望与丈夫做爱，过性生活。直捱到暮色西沉，丈夫终于推门而入，白萍在此之前做好了一切准备，化上淡妆，穿着一袭透明的曳地长睡衣，她甚至不住地想象丈夫那炽烈和贪婪的目光会如何地扫向自己，如何将自己揽入怀中，先从颈部吻起，然后将吻印渐渐下移，直至那方最为隐秘的土地……

　　人到中年的白萍性欲突然旺盛，那早年初婚时的感觉，就象一只难以抓住的兔子，让她感觉不安已有多时了。

　　自丈夫早上出门上班，整个白天白萍都被那久违的激情冲撞着。那种感觉在她记忆中似乎只有在新婚中出现过。

　　2.男人也需要前戏。

　　许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。

　　3.主动一些。

　　上了年纪照样需要性爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。

　　4.性爱前喝咖啡。

　　美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助阴茎充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。

　　5.阴茎外表变了。

　　男性到了五十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，阴茎表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。

　　6.别担心“尺寸”。

　　一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让性生活变差。