哪些因素让你容易老

　　你的脸给人一看就会说你很老吗?是不是平常表情过于丰富了呢?其实有很多种因素，会导致我们容易老。下面就来看看这些因素。

　　一、面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。

　　二、熬夜

　　晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。

　　三、苦瓜脸

　　每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。

　　四、常曝晒

　　阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。

　　五、不爱运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。

　　综上所述，以上的这些因素，会让你更容易老。