每天眨眼300次，缓解眼疲劳

　　长期处于压力下，不但身体感觉到疲劳，就连眼睛也会感觉到疲劳。如何缓解眼疲劳呢?专家介绍说，只要你每天眨眼睛300次，加上按压眼球的方法，就能轻松的缓解眼疲劳了。大家不妨试一试吧。

　　每天眨眼300次

　　在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

　　按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　每天多做做这两个小动作，不会耗费你太多的时间，又能缓解眼疲劳，缓解亚健康症状，的确是一个值得一试的好方法。