睡眠质量的好坏影响决策

　　睡眠质量的好坏会影响到我们的生活，很多人认为睡不好最多就是第二天会困而已。其实并不是这样的。有心理研究表明睡眠质量会影响我们的决策，下面我们就来看看。

　　研究人员发现，拥有一个良好的睡眠，不仅能够对人们的能量水平产生积极影响，而且也能够促进和加强诸如决策的复杂的认知能力。

　　据5月29日《印度时报》引述近期的《睡眠研究》杂志的报道称，在这种类型的首批研究之一，马萨诸塞州阿姆赫斯特心理学家丽贝卡斯宾塞与他的博士后同伴爱德华佩斯调查了睡眠效果对决策的影响程度，他们对于设定的一些有意义的议题，让一组54名青壮年作出决策，他们被教会一种纸牌游戏，并被告知玩赢的钱归他们作为奖励，这是模拟赌场的纸牌游戏。哪些前头晚上正常睡眠的实验者赢的钱数要比那些睡眠中不断被弄醒的对照组要多4倍，他们更好地理解了游戏的基本规划。

　　心理学家认为规则的关键因素还是隐藏得比较深的，但关键是要作出正确的决策。

　　当你要面对一个重要的决策时，好好的睡一个晚上你会得益的，事实上，我们发现，你睡得好才能让你决策得更好。丽贝卡斯宾塞说。

　　她和她的同事相信，这种睡眠好决策效果好的原因是因为潜在的情感和认知过程发生了变化。

　　我们的猜测是，这种对决策的增强效应是因为快速的眼睛移动睡眠(称REM睡眠)造成的，这种睡眠状态是我们睡眠周期中的创造性的阶段。

　　综上所述，睡眠质量的好坏对于我们来说十分的重要，会影响我们的决策。