粉红十月 让我们呵护私"房"

粉红的十月是属于女性的，因为她带给了我们无尽关爱。那是在用一种简单的方式、温柔纯美的颜色呵护着女性健康……无论是你正在收拾着自己的私装，还是正在熟练地为自己宽衣，每每低头回眸之间，都会为自己有着这样的女性魅力而暗自欣喜。但疾病随时都会来袭，它不管时间、年龄，它最喜欢让你防不胜防，而且它最容易入侵的就是你的魅力私“房”。简单而实用的呵护式锻炼，不仅可以做好随时及早的自检，而且会使女性的荷尔蒙更加活性化。 　　

　　呵护私“房”1 塑造胸部体线

　　在平时的生活中，适当做上臂拉伸抬举有助于女性对胸大肌的刺激，经常练习不仅可以舒展筋骨，还可以得到你想要的胸部体线哦！

　　双腿分开站立，与肩同宽，手臂向两侧展开并尽量向两侧拉伸，手肘要90度垂直于地面，感觉将胸部及肩胛骨充分伸展。

　　动作提示：下半身尽可能保持不动，放松胸部，双臂充分展开，仿佛就是在做伸懒腰的动作。

　　私“房”意识：要有胸筋受刺激的意识。

　　呵护人群：忙于工作而忽略了自己健康的女性。