女人要成功 就必须学会能自己控制情感

女人要成功处世最重要的秘诀是控制自己的情感，否则你的生活将会崎岖不平。你应该每天早晨起床时对着镜子问一问：“我真正想要的是什么?”，然后在接下来的一天中就坚定地按照你的计划行事。

总是认为自己很失败的女人常常会试图在心理上控制男人。她们有时会表现出一些过激而令人窒息的行为，比如说探听别人隐私，疯狂地给人打电话聊天，这些都表现出了她们内心的恐惧。应该把这些抛在脑后，在头脑中为你的未来规划一个蓝图。记住一点：如果你以欺骗的方式让一个男人和你结婚，那么以后你会有不断的麻烦，因为他的不满迟早会爆发出来。

你必须时刻关注你的工作和生活方式。寻找一些良师益友，多交一些能够鼓励你让你增强信心的朋友。

在你蓝图的每一个部分都要努力追求新的知识，逐条列出行动的步骤，以实际行动来代替幻想吧。活力可扫除障碍。不能总是用巧克力和胡思乱想来逃避现实，这样并不会起到什么作用，纵容自己是很危险的。

成天让你拉帮结伙的朋友不是真朋友。故作小女孩的可怜状来逃避责任是愚蠢可笑的，这太单纯了。你可以摆脱控制并做出一些严肃的决策吗?总有一天在生活中你会意识到你必须为自己做出决定。

在心里想想几个问题。还有工作挣钱还要供养谁?你能削减你的银行存款吗?你会宣称自己不可救药来逃避成人的责任吗(事实上是因为你的懒惰)?当有人说你昏头昏脑孩子气时你是否会感到高兴呢?是时候让自己变得成熟了。

如果你想和一个男人谈恋爱，不要表现出情感上的饥渴。只能接受你理想中的男人。顺便说一句，这世界并不缺乏优秀的男人，但是你必须主宰自己生活，总有一天会发现你期待出现的人。

首先，有处女情结，并不一定需要看心理医生，特别是并没有因此而牵发心理困扰的，社会适应正常、心理健康的人。接下来，重点谈一个问题：小编认为，有无处女情结，都是文化的影响。

假如有两种截然不同的文化：

第一种文化：一个男生，一出生，父母亲自己都有处女情结，教育也是教导处女情结是好的!而且书本，影视剧里总是反复谈到处女情结，那么这个男生成年后，我们可以说他从来没有“处女情结”这个概念吗?然后看到所有的网络上的人总在谈处女情结是多么多么的正常，有处女情结是多么多么的好，未婚非处女是多么多么的不好，甚至比杀人放火还要恶劣，比变态狂还要更变态，世界所有不好的事情都集中在她们的身上。

如果男生生长在这样一个环境，相信每一个正常的男生可能都会有处女情结。

第二种文化：相反，如果一个男生，生出来后，没有人提到过处女情结这一回事，自己也从来没有听说过处女情结这个名称，或者说“处女情结”这个名称根本没有被那个生存着的文化里创造出来!反而文化里所有的人都说女生结婚前有过性经历是正常的，必须多有几次性经历心理才比较成熟。或者所处的文化氛围，生出来爸爸妈妈，或者周围周围所有的人，全部都在告诉人们，每一个少女成年都必须由某些宗教人士“**”，这样才干净。

在这种文化下，男生是不会有处女情结的。

而我到目前为止所接触到的有处女情结的人，都生长在第一种文化环境中，或者说与第一种文化近似的环境中。

所以，有处女情结，是文化的影响。没有处女情结，也是文化的影响。

而所谓的处女膜代表什么的人类联想，都是文化的影响。

如果你从小到老都生长在第二种文化环境中，我效仿一句“惠普”品牌在“联想”品牌风头正旺时所做的广告词：想要有处女情结?你“连想”都不用想!

再比如：

如果说处女情结是生物性的，我们有看到过多少动物交配时，要先验明对方是不是“处”的?

如果说处女情结是植根在男性的基因里的，我们有听过男婴一生出来就这样哭着喊的吗：我将来要娶处女!哇哇!哇哇!我将来要娶处女!哇哇!哇哇!我将来要娶处女!哇哇!哇哇……

回答是：没有。

事实是：今天，很多人仍然在经受着因“处女情结”所牵发的痛苦，不论是男生，或是女生……

所以想在这里，通过一些事实的讨论，伸出我友好的手，希望能助这些朋友一臂之力，得到心灵的解脱，收获心灵的平静、自由。

揭秘处女情结的原因及解决方案：

所谓“处女情结的解决方案”，或许根本就不需要多大的方案。

我希望有一部分朋友知道，原来一直困扰着您的处女情结，是别人灌输给您的，或者是您一直看别人的偏激评论，受这些评论的影响再加上自我暗示自我强化而越“结”越深的，当您寻回那个自由的自我，或许您将会发现：其实，这个世界原来很美，很美……空气原来很清，很清……

1、困扰原因：想象精子留在女方体内!于是处女情结挥之不去!其实只要不受孕，精子很快就死掉了!很多心理医生、心理咨询心理咨询师、精神科心理医生根本不知道很多求助者有这种想象!是因为求助者不耻于说，而很多心理医生也不“耻”于交流这个话题，有的知道了却只会说：“不可能!不可能!”所以这些心理医生们一直、一直解决不了处女情结!

解决方案：想象疗法(以其人之道，还治其人之身)——每当有上述想象时，接着想象：经女方一次的排泄，已排泄干净!

2、困扰原因：越想、越看越烦恼!解决方案：直接把注意力转移到其他事情上去!想让自己的心灵无忧，最好的方法，就是直接想快乐的事情!

3、困扰原因：我老是转移不了注意力!老是会想!老是要看网上这些内容!

解决方案：可能有强迫症状，可以找在这方面有比较多成功心理咨询经验的专业心理咨询师，解决您的强迫症状就可以助您解决处女情结的困扰，严重强迫症则可找精神科心理医生和心理咨询心理咨询师配合解决。

4.困扰原因：认为女人对所谓的“第一个男人”永远是最爱的，记忆是最深刻的?

解决方案：客观分析——这与真实的女性心理是不符的。大家有没听过“女人善变”?连很多女人都这样子说。大雄认为，女人记忆最深的，是她现在最爱的人，甚至有一部分在很长一段时间内会转变为她的孩子。这可以解释您伟大的母亲当初为何那么深爱着您。

有人借用张爱玲写过的话：“通往男人心的路，是胃;通往女人心的路，是**。”来让自己沉浸在处女情结中。拜托!这里面第一句就犯错了!犯了什么错?绝对化的错!有没有人写文章写得好，收获男人心的?有没有人美得一塌糊涂，从而令男人神魂颠倒的?

通往男人心的路，是什么?或许对一个成熟的男人来说，女人最能通往他的心的，是女人的心。同理，最能通往成熟女人心的路，也许就只能是男人的心!

5、困扰原因：认知失误。解决方案：认识领悟疗法——阅读并理解以上内容!

6、困扰原因：以“处女情结”来逃避现实。例如有的人在现实中失业了、找不到合适的工作，一直得不到晋升的机会，或者感觉自己比不上别人时，或者觉得理想无法实现时……于是把自己有处女情结作为一种借口(因为觉得自己所处的文化环境，或自己心中的文化环境允许)!这种借口可以是用来面对别人的，也可以是用来面对自己的。处女情结成为“我为什么失败”的一种“合理化”理由：因为我最爱的人不是处女，所以我才颓废!所以我才会变成今天这副模样的!!我没错!

解决方案：直面现实，勇担责任!正面挑战、跨越现实中的挫折!告诉自己，挑战挫折让我成长，让我能力提升!同时，大雄“残酷”地对您说，—个真正想成功的人不会允许自己被处女情结打败!

7、困扰原因：占有欲过强;或者过于追求完美。

解决方案：世界上没有绝对完美的事物，占有欲过强有时是心理问题，可找心理咨询师协助解决。

8、其他原因。偏执性人格障碍、强迫性人格障碍、自恋性人格障碍等也可见相关症状，这方面需要有足够的信心与耐心，积极寻找专业人士协助调整改善。或有其他困扰原因，请留言，以后我们再讨论解决。

结语：有处女情结，并不一定需要看心理医生，特别是并没有因此而牵发心理困扰的，社会适应正常、心理健康的人。

研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据1月份的《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。

以下六招，有效缓解女性失眠

1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。

专家建议：

除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。

另外，还有更详细的解决失眠的办法：

一、“不睡觉”法

——躺下就清醒的人适用

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

具体的做法是：

1.在想睡觉的时候才上床;

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止;如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情;

3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己;

4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

二、专注法

——想像力丰富的人适用

入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。

具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。

三、数数法

——希望省劲的人适用

单调的刺激，可以使人快速地进入睡眠。此法已为催眠实验所证明。

具体的做法是：“1……2……3……4……”缓慢而又单调的重复，就像是催眠师在对你说“放松……再放松……越来越放松……你已经完全地放松了……”一样。可以使你在这种单调的重复刺激中入睡。这种方法还可以变得有趣一些，比如数绵羊、背乘法口诀、背古诗等。

四、规则法

——严于律己的人适用

这种方法适合于自律性较强的人，因为“规则法”一旦实施就必须严格遵守。

具体的做法是：

1.定出起床时间，不管工作日还是假期;

2.记一份睡眠日记，包括睡眠质量、睡前姿势、影响睡眠原因等，好的地方发扬、弱点加以改进;

3.找出一些睡前必做的事，使自己手脚忙碌起来。如检查门窗是否关好、洗漱、准备好明天出门的衣服和用具、想出自己最喜欢的睡姿等等;

4.在晚上六点之前的任何时间内，为自己安排一次适当的消耗体能的体育运动;

5.取消午睡，在晚上六点后不喝酒、咖啡，当然能不吸烟更好。如此规则，是确保你能顺利进入梦乡所必做的。

五、限制法

——在床上过于浪费时间的人适用

有些失眠的人为了保证自己能有充足的休息，加长了躺在床上的时间，企图来挽回失眠给自己带来的损失。但躺在床上到睡着，耗费了3个小时，最后也只睡了不到5个小时。那么，这类人，可以采用限制法来改善自己的睡眠。

具体的做法是：

1.计算出自己实际的睡眠时间，确保你在床上的时间与睡眠时间相等(用2周时间来测算);

2.确定睡眠时间后，在一个月内每天必须睡够你的实际睡眠小时，不得超出这个时间，即使有时想提早上床;

3.如果你在一两周内都能睡够实际睡眠时间，可以奖励自己在床上多呆10分钟;如果能继续保持一两周，那么再次奖励自己在床上多呆15分钟。此后仍能保持一两周，则继续奖励自己在床上多呆15分钟，每次奖励的限度不可超过15分钟。最后，直到你认为达到自己最佳的睡眠时间为止;

4.如果在一个月内，你仍是床上时间大于睡眠时间，则需重新计算你的实际睡眠时间。

六、图画意象法

——“夜猫子”适用

具体的做法是：按时就寝，闭上眼睛，想象出一片夕阳西下的草原，光线渐渐暗了下来，接着看(想)到草原上出现了一些动物，这些动物有白天活动的、也有夜间活动的。先看夜间活动的动物，可能它们此时比较兴奋，然后看白天活动的动物，此时它们已经昏昏欲睡了。再接着，想像夜间活动的动物们渐渐跑到了远处，离开了你的视野，然后把注意力转移到昏昏欲睡的动物们身上，去找它们懒洋洋的、舒服地卧在草丛中的感觉，一动都不想动的感觉。这样坚持做一两周，作息时间就会倒过来。

最后的忠告

对于上述方法，必须经过一番练习和摸索之后，才能确定哪一种方法更适合于你。改善睡眠就和节食、减肥差不多，只坚持几天是不会有效果的。比较保守的预测是，每种方法能够显示效果，都至少需要五周以上的努力。