中年女性要学会的4种按摩丰胸方法

女人一到中年就和年轻时不一样，特别是乳房，已经开始慢慢趋于老化，出现松弛、下垂，细纹。这时候要学会如何给自己按摩丰胸，让乳房肌肤得到舒缓，同时延缓乳房下垂，让乳房更加坚挺。以下就为中年女性介绍4种按摩丰胸的方法。

　　女人一到中年就和年轻时不一样，特别是乳房，已经开始慢慢趋于老化，出现松弛、下垂，细纹。这时候要学会如何给自己按摩丰胸，让乳房肌肤得到舒缓，同时延缓乳房下垂，让乳房更加坚挺。以下就为中年女性介绍4种按摩丰胸的方法。

　　丰胸按摩一：

　　保持上半身笔直，左右双手分别放在左右乳房的侧边，侧托住乳房，轻轻地把乳房往乳沟中间处推移，反复10次左右。这样的按摩可以让中年女性外扩的乳房得到集中，可以有效改善乳房松弛外扩的现象。

　　丰胸按摩二：

　　用左右双手从胸骨上方开始，朝锁骨方向按摩去，连续做提拉按摩10次左右;然后再分别用双手以提拉胸部的手势往颈部方向按摩10次左右。这个丰胸按摩可以很好地提拉下垂的胸部，延缓中年女性胸部下垂。

　　丰胸按摩三：

　　左右双手分别按摩左右乳房，四指并拢，从胸骨往胸部下面方向两边延伸按摩，同时连续按压两次;按照同样的手势，再从相反方向往胸部上面向两侧延伸按摩，沿着胸部周围肌肉持续按压三次即可。

　　丰胸按摩四：

　　挺腰收腹，举起双臂，左右手同时张开，保持拇指和四指呈垂直手势，沿着乳房周围从内向外以圆圈的按摩方式按摩乳房四周。接着，以同样的手势顺着乳房上方，从下往上按摩乳房，直至颈部。