新妈妈分娩前必上心理保健课
虽然分娩是一个自然生理过程,可它对人类却往往是一件重大的应激事件,尤其是初产妇,非常容易出现复杂的心理变化,对分娩产生不良的影响。目前,心身医学正在日益受到广泛重视,不但要重视生理因素对分娩的影响,更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这样,有助于提高自然分娩的安全性。
分娩应激反应,是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时,所产生的非特异性反应,从妊娠期间就开始了这种心理应激反应—— *对怀孕后身体的生理变化不适应,尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受,加上妊娠反应引起的呕吐不适等,孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。 *过于关注怀孕过程,如经常担心妊娠不顺利,担心胎儿发育不正常。研究表明,对怀孕表现出消极态度,对胎儿状况太担心的孕妇,在孕期容易发生并发症,分娩时也常常更危险。 *担心分娩不顺利,害怕手术,害怕分娩时的宫缩痛。 *害怕陌生的分娩环境,害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫,害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。 *为胎儿性别烦恼,担心分娩后遗症,担心胎儿不能存活,担心产后无人照顾及经济费用等。 第二课:了解分娩时的生理和心理反应特点 分娩时生理反应特点表现为—— *血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。 *内分泌系统发生变化,尤其是垂体-肾上腺皮质系统,使得肾上腺素分泌增加,导致子宫收缩乏力,影响产程的顺利进展。 分娩时心理反应特点表现为—— *焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑,可提高个体适应环境的能力,而过度焦虑则不利于适应环境,易导致子宫收缩乏力,是增加助产率和产后出血的一个可能因素。
性爱学家分析指出,男人通常依靠嗅觉、听觉和视觉刺激性欲,女人却只注重感觉,因此往往忽略一些细节。可别小看这些细节,它们足以让你的伴侣觉得不爽,产生抗拒,直接影响们的“表现”,甚至失去继续的兴趣。
内衣破旧
“我和太太结婚8年,也许我应该像她一样,去享受所谓的稳定。可是,我总觉得,有些事情不能不讲究,比如内衣!做爱的时候,她脱去精致的外衣,露出的却是皱巴巴的内衣!我当时就觉得扫兴。这样的心理,让我怎么继续下去呢?”
-Marvin
34岁
Tips
女人一旦有了稳定的感情,就会疏懒于内衣的更新。其实,男人不仅喜欢看你的裸体,穿着性感内衣的你更充满魅力。别再让那些皱巴巴的内衣倒他的胃口。
过于主动和挑剔
“原本我以为娶一个能干的老婆很骄傲,现在我不这么想了。因为,她在我们亲热时仍然摆出一副高高在上的样子,对我指手画脚,还不断挑剔我的姿势。她这样,我连最起码的自尊都没有了!”
-张力 29岁
Tips
即使你经验比他丰富,但在亲热时不要急于说这说那纠正他。男人一紧张,那“话儿”就容易不听话。如果他一直不得要领,不妨用你的手带领他寻找你身上的敏感点。女人平时再强,在床上也要适当撒娇。这样一来,你们既可以互动,也可以让他找回满足感。
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