不可盲目攀比

“人往高处走”，在竞争日益激烈的当今社会，不少35岁以上的中年人为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，更为身边的同事或朋友比自己有成就而心理失衡。在日常的生活中，也会往往不自觉地进行着各种比较：自己的经济收入和他人比较，自己的长相和别人比，自己的家庭出身和他人比较，把自己的能力和他人对比，甚至自己的孩子、丈夫也和他人的比等等，在“比”的时候，一旦觉得自己的不如别人的好，这时如果心态不够平和，不能正确地看待结果，就会对我们的身心造成不良影响。

为医者说：

同人攀比并不一定就是坏事，关键是比过后的心态问题。

因为有比较才有进步，有目标才会有努力。积极向上的攀比其实有益于健康、有益于工作。人活着总要积极进取，互相攀比也是彼此激励的方法之一。

但是，互相攀比也须有“度”。差别在任何时候都是客观存在的，脱离实际的攀比有百害而无一利。攀比容易造成情绪上的影响是忧郁和嫉妒，有的人因盲目攀比而使自己处于做白日梦的幻想状态，长期不求上进，脱离实际，最终一事无成。有些人在进行了比较之后，并不愿意去接受现状，而是希望甚至是强求自己能够和他人一样，尤其是在一些外在的东西上，渴望和他人一样，否则就会有一种缺憾感。

缺憾感属于一种正常的情绪体验，每个人都需要从这种缺憾感的体验中认识到自己的局限，学习去容忍、适应它，逐渐达到心理的成熟。

虽然在大多数人的眼里，攀比是一种不好的心理现象，但它是我们认识自己，认识别人，认识社会的很好的工具。只要我们合理地调整情绪及行动方向，时常内省自己，将能实现的尽量实现；至于不能实现的，也可看作是一种美丽的期待；这样就不会有攀比过后的缺憾感和自卑感了。

小Tips，大道理：

人生不如意之事十之八九，我们要接受不能改变的，积极行动去改变能够改变的。让攀比成为自己振作和更好地前进的动力，而不是束缚。

健康链接：对自己不要过分苛求

人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本无法实现，欲求不得，这样便认为自己倒运而终日忧郁。还有一些人做事十分苛求完美，对自己的要求更近乎吹毛求疵。结果，受害者还是自己。为了消除疲劳感，应把目标定在自己能力范围之内，并稍有提前量，不努力达不到，这样完成后，心情自然舒畅了。