导致经期女人情绪低落的心理

　　从生物学角度看，导致经期女人情绪低落的心理，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。

　　导致经期女人情绪低落的心理，另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。导致经期女人情绪低落的心理，受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。

　　导致经期女人情绪低落的心理，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。

　　女人更容易患上抑郁症，告别压力巨大的职场，回家当全职太太，安安心心相夫教子，这是不少职业女性的梦想。然而，从上海市社区心理健康与发展专业委员会获悉，该委员会在上海市部分社区设立了心理咨询站点，存在心理问题的咨询者中，全职太太约占20%。

　　全职太太应对逆境的能力远不如职业女性，容易患上抑郁症、焦虑症。女人更容易患上抑郁症，35岁的张女士多年前和丈夫建立起一家摄影器材公司，随着公司规模不断扩大，3年前她退居二线，回家享清福，平时除了辅导孩子做作业，主要就是逛街购物和炒股。轻松的日子持续了一年多，张女士却莫名其妙开始失眠、头疼，变得越来越易怒。最近，她被诊断患上了抑郁症。这几天丈夫出差在外，她每天都打电话向社区心理咨询师倾诉：“我真的没啥可操心的事情，可就是觉得人生无趣……”

　　前几天，女人更容易患上抑郁症，全职太太周女士在两次尝试割腕自杀后走进心理咨询中心。周女士告诉医生，她曾让身边的朋友羡慕不已：大学毕业不久就嫁了人，丈夫收入可观，她只要在家做做家务养养宠物，不用承受种种职场压力。

　　然而好景不长，女人更容易患上抑郁症，婚后一年多她就常因生活琐事和婆婆吵架，家庭财政主动权也越来越少。她想不出解决办法，每天自怨自艾，最后冲动地选择自杀。

　　女人更容易患上抑郁症，陷入心理困境的全职太太都有一个共同点——个人价值体系正慢慢缺失。她们的人际交往圈比较狭窄，难以得到多支点的社会评价，更无法从中感知自己的变化和成长，变得敏感而缺乏自信;此外，由于缺少竞争对手、上下级等“外力”刺激，尽管她们拥有大把时间和精力，却难以积极发展兴趣爱好和一技之长。

　　顾刚认为，女人更容易患上抑郁症，这些因素让全职太太变得“脆弱”，不善于应对逆境，更容易陷入心理困境。

　　上海市妇女干部学校教育研究室主任周美珍指出，就她接触到的案例来说，全职太太开心的很少，她建议女性在准备做全职太太前，先仔细评估自己的性格特征，也可以求助心理医生做一些专业评估。对正在“家里蹲”的女性来说，应该努力经营自己的一技之长，不要埋没才华;应该拥有稳固的朋友圈，为自己提供各种信息和心理支持;应该经常通过运动、旅游等丰富多彩的文体活动改变生活节奏。“当然，告别职业太太的身份，重新工作也是一帖良药，不要浪费了自己的才智和激情。”

　　不少全职太太称，女人更容易患上抑郁症，她们打算告别现在一成不变的生活，找一份自食其力的工作，重回职场、找回激情。

　　女人更容易患上抑郁症，当了5年全职太太的黎女士说：“我很想重新工作，做回职业女性，但很多次找工作都不成功，我大概快被社会淘汰了。”她不甘心，决定东山再起，已经制定了今年的进修方案：学英语、考研。

　　我们要在生活中学会保持一颗平常心，职业女性的要如何缓解压力，培养自己扩大的胸怀，不要斤斤计较，不要为小事伤透脑筋，更不要与自己过不去，不要定高不可攀的目标给自己增添烦恼，放宽心胸不要为逆境弄得自己心事重重，做到量力而行，并随时调整目标。虽然已经认识到了社会的高效率、高竞争力、高挑战性，但依然要做好面对负面影响的心理准备，以免加重压力。

　　职业女性的要如何缓解压力1、挖掘兴趣爱好，放松身心

　　当你发现曾经的那些兴趣爱好被繁忙的工作所取代时，赶快捡回来，虽然做自己喜欢事情需要占用一些时间，但是这却是一种缓解放松身心的绝佳方式，它胜过了任何一种药物，也是金钱无法取代的。生活情趣可使人心情愉悦，并能调节生活节奏，使人从紧张的氛围中解脱出来。

　　职业女性的要如何缓解压力2、锻炼身体，增强身体素质

　　有句话说得好“身体是革命的本钱”，很多人拼命挣来的钱，结果全花在了医院和药店里，这才是最大的不值，所以为自己的身体多留些时间，增强体育锻炼，维持身体的健康，只有健康才是最大的财富。

　　职业女性的要如何缓解压力3、给自己放个假

　　有些人基本没有假期，有些人即使是在周末都要加班工作，长期下去，身体的健康就要受到损伤，并且压力和沮丧的心情也会更大，适当给自己放个假吧，去一个自己一直都很想去的地方，换个环境。当无法再忍受工作的压力时，也不要勉强自己去上班，停下来休息下，或是考虑换个工作，不要把一时得失看得那么重，身心的健康才应该是最重要的。

　　职业女性的要如何缓解压力4、看看心理医生

　　如果你的压力大的可以，甚至已经出现了神经衰弱、焦虑症等情况，比如持续睡眠障碍、情绪紧张等，并感觉已经无法自行调节时，可以考虑去看心理医生，心理医生可以根据你的个人情况，展开个体治疗，如果有必要，还可以服用抗焦虑的药物来缓解症状。

　　职业女性的要如何缓解压力，面对来自各个方面的压力，我们要学会缓解压力，及时调整自己的情绪，使自己恢复到最佳状态中。